正文 第1385章 顾白硬拉陆晨进健身房，总教练先笑了
全程贴近小腿。”
“八十公斤很轻，你先找感觉。”
陆晨走到杠铃前，没有系护腰，也没有使用助力带。
程野看见他的准备动作，立刻皱眉。
“站距窄了，手臂也要再向外。”
“这个距离适合我。”
“我是教练，你应该听专业指导。”
陆晨抬头看他。
“那你先把右侧腹股沟的不适处理好。”
程野脸上的笑容微微一僵。
“我那里没问题。”
“每次屏气后疼三到五秒，最近两周已经出现过四次以上。”
程野的眼神终于变了。
周围几名会员也停下动作，看向他的右侧腹股沟。
“你怎么知道？”
“从你的发力动作看出来的。”
程野很快恢复镇定。
“那只是内收肌紧张，力量训练的人都懂。”
陆晨没有与他争辩。
程野却像是为了证明自己没问题，转身把刚卸下的配重片重新装回杠铃。
八十公斤迅速增加到一百二十公斤。
接着是一百六十公斤。
最后，他又在两侧各加上一片二十公斤配重。
杠铃总重量达到两百公斤。
程野拍了拍杠铃杆。
“陆医生，真正的核心力量是这样练出来的。”
“当然，你第一次不用拉起，只要感受一下重量。”
顾白的眉毛慢慢抬高。
“你确定让他碰两百公斤？”
“我会在旁边保护。”
“那你最好站远一点。”
程野以为顾白担心陆晨受伤。
“放心，我有经验。”
陆晨看向那根装满配重片的杠铃，神色没有任何变化。
程野继续说道：“双手握住，先绷紧核心，感觉不对立刻松手。”
“没必要硬撑，医生缺乏核心力量很正常。”
陆晨活动了一下右手手腕。
“必须双手吗？”
程野愣住。
“你什么意思？”
“单手可以吗？”
自由力量区瞬间安静下来。
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“八十公斤很轻，你先找感觉。”
陆晨走到杠铃前，没有系护腰，也没有使用助力带。
程野看见他的准备动作，立刻皱眉。
“站距窄了，手臂也要再向外。”
“这个距离适合我。”
“我是教练，你应该听专业指导。”
陆晨抬头看他。
“那你先把右侧腹股沟的不适处理好。”
程野脸上的笑容微微一僵。
“我那里没问题。”
“每次屏气后疼三到五秒，最近两周已经出现过四次以上。”
程野的眼神终于变了。
周围几名会员也停下动作，看向他的右侧腹股沟。
“你怎么知道？”
“从你的发力动作看出来的。”
程野很快恢复镇定。
“那只是内收肌紧张，力量训练的人都懂。”
陆晨没有与他争辩。
程野却像是为了证明自己没问题，转身把刚卸下的配重片重新装回杠铃。
八十公斤迅速增加到一百二十公斤。
接着是一百六十公斤。
最后，他又在两侧各加上一片二十公斤配重。
杠铃总重量达到两百公斤。
程野拍了拍杠铃杆。
“陆医生，真正的核心力量是这样练出来的。”
“当然，你第一次不用拉起，只要感受一下重量。”
顾白的眉毛慢慢抬高。
“你确定让他碰两百公斤？”
“我会在旁边保护。”
“那你最好站远一点。”
程野以为顾白担心陆晨受伤。
“放心，我有经验。”
陆晨看向那根装满配重片的杠铃，神色没有任何变化。
程野继续说道：“双手握住，先绷紧核心，感觉不对立刻松手。”
“没必要硬撑，医生缺乏核心力量很正常。”
陆晨活动了一下右手手腕。
“必须双手吗？”
程野愣住。
“你什么意思？”
“单手可以吗？”
自由力量区瞬间安静下来。
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