正文 第1151章 看脚治腰不是所有腰痛的答案
第二天清晨，赵磊按照预约时间回到医院。
他没有穿昨天那双旧鞋，而是换了一双鞋底较硬、足弓位置有支撑的新鞋。
走进门诊大厅时，他的步子仍然不算快，却没有昨天那样明显外八。
韩笑第一眼便认出了他。
“赵磊，今天感觉怎么样？”
“脚底没有昨天那么酸，腰也只剩一点胀。”
“有没有继续跑？”
“没有，昨天送完剩下的件，我就按您说的休息了。”
“鞋子是新买的吗？”
“昨晚下班就买了。”
赵磊低头看着自己的鞋，脸上带着一点心疼。
“花了两百多，比我以前那双贵十倍。”
韩笑笑了笑。
“能穿得住，比买十双便宜鞋更重要。”
赵磊连连点头。
林长生查完前一位患者，便让他进了诊室。
“先走一圈。”
赵磊沿着诊室走了几步。
左脚仍有轻微外旋，但落地时足跟已经没有明显向外甩。
左膝内扣的幅度也减轻了许多。
林长生让他站定，再进行单脚抬跟。
右脚完成得很快。
左脚虽然仍然吃力，却已经能够抬起一点。
“比昨天好。”
赵磊有些惊喜。
“我自己也觉得走路稳了。”
“疼痛下降，不等于完全恢复。”
“我知道，昨天您说了很多遍。”
“记住就好。”
林长生重新检查胫后肌腱和足弓。
赵磊内踝后方仍有压痛，但范围缩小，足底紧张也明显减轻。
“今天不继续加大治疗。”
“不是应该趁热打铁吗？”
“组织需要恢复，不是每天都要受到刺激。”
赵磊连忙点头。
林长生让他做了几组踝泵和短时间的足趾抓地训练。
动作看起来简单，赵磊却做得很认真。
“脚趾不要过度蜷曲。”
“让足底参与，但不要用力抓地。”
“膝盖朝前，骨盆保持正中。”
每一个动作，林长生都要求赵磊慢下来。
许嘉木在旁边记录，发现赵磊做对姿势后，腰部确实没有明显牵扯。
“老师，这些训练看起来和腰没有直接关系。”
“但腰痛患者最需要的是恢复整体受力。”
赵磊听见后，忍不住说道：“以前我腰疼，就一直做
他没有穿昨天那双旧鞋，而是换了一双鞋底较硬、足弓位置有支撑的新鞋。
走进门诊大厅时，他的步子仍然不算快，却没有昨天那样明显外八。
韩笑第一眼便认出了他。
“赵磊，今天感觉怎么样？”
“脚底没有昨天那么酸，腰也只剩一点胀。”
“有没有继续跑？”
“没有，昨天送完剩下的件，我就按您说的休息了。”
“鞋子是新买的吗？”
“昨晚下班就买了。”
赵磊低头看着自己的鞋，脸上带着一点心疼。
“花了两百多，比我以前那双贵十倍。”
韩笑笑了笑。
“能穿得住，比买十双便宜鞋更重要。”
赵磊连连点头。
林长生查完前一位患者，便让他进了诊室。
“先走一圈。”
赵磊沿着诊室走了几步。
左脚仍有轻微外旋，但落地时足跟已经没有明显向外甩。
左膝内扣的幅度也减轻了许多。
林长生让他站定，再进行单脚抬跟。
右脚完成得很快。
左脚虽然仍然吃力，却已经能够抬起一点。
“比昨天好。”
赵磊有些惊喜。
“我自己也觉得走路稳了。”
“疼痛下降，不等于完全恢复。”
“我知道，昨天您说了很多遍。”
“记住就好。”
林长生重新检查胫后肌腱和足弓。
赵磊内踝后方仍有压痛，但范围缩小，足底紧张也明显减轻。
“今天不继续加大治疗。”
“不是应该趁热打铁吗？”
“组织需要恢复，不是每天都要受到刺激。”
赵磊连忙点头。
林长生让他做了几组踝泵和短时间的足趾抓地训练。
动作看起来简单，赵磊却做得很认真。
“脚趾不要过度蜷曲。”
“让足底参与，但不要用力抓地。”
“膝盖朝前，骨盆保持正中。”
每一个动作，林长生都要求赵磊慢下来。
许嘉木在旁边记录，发现赵磊做对姿势后，腰部确实没有明显牵扯。
“老师，这些训练看起来和腰没有直接关系。”
“但腰痛患者最需要的是恢复整体受力。”
赵磊听见后，忍不住说道：“以前我腰疼，就一直做
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