正文 第70章 苦功

以粗糙细沙可控地摩擦全身肌肤，直至破皮见血。破除老旧脆弱的表层，强烈刺激气血汇聚，催生更坚韧的新生皮膜。



其四，药浴浸体，滋养修复。



于肌肤破损、气血沸腾之际，浸入特制药汤。借热力与药力由外而内，深入滋养，愈合微创，活络深血，完成修复与强化，使每一次“破坏”都转化为切实的“生长”。



此乃养护修复之关要，无此则练即为伤……



此四者，循环往复，先破后立，外练其形，内养其根，是为苦功精髓。



……果然是一看就明白，再无其他玄妙之处。



而秦放也彻底明白为什么师父和师兄都反复强调，莫要贪进了……



这近乎自虐的过程，稍微过度，就会对身体造成损伤，不但没效果，反而还会有反效果。



想到这里，他轻吐口气，然后就脱掉了衣服，就穿了一件短打，来到堂屋。



找了一个装着碎石的沙袋，将之吊在了房梁上。



随后秦放摆开了架势。



砰！！



一拳，轰在了装满碎石的沙袋上。



拳头一沉，然后拳头传来一阵疼痛。



秦放轻嘶了一声。



然后，他目光凝实，深吸口气……



砰砰砰……



他开始一拳拳轰击在沙袋上。



不仅仅是拳击，时不时还要用肘击，肩撞，背靠，腿扫……



半个小时过去。



秦放已经满身都是汗水，汗水顺着发丝滴落。



……其实他现在每一拳都没有尽全力，毕竟这沙袋里全都是碎石，他才刚开始练，需要适应。



练法中，不止一次的提出，需要循序渐进，不可贪快。



但连续不断的挥拳半个小时，也是非常累人。



再一看……双拳都已经有些血肉破损了……



轻吐口气。



“初练，每一项每天最好不要超过一炷香……”



一炷香，也就差不多现代的半个小时。



结束打沙袋之后，秦放继续练法的第二项……



负重！



四个沙袋被他叠在了一起，放在了地上。



每个沙袋大概有六七十斤的样子。



他深吸口气，弯腰抓住最下面的沙袋，另一只手抓住最上面……



然后哼地一发力。



这足足二百斤近三百斤的沙袋，就被他扛在肩头。



稍微感受了一下，觉得并没到自己的极限。



不过想了一下之后，他决定先不要冲刺极限。



原地站了一小会儿之后，他开始发力下蹲。



只见他全身的肌肉都在这过程中紧绷、隆起，不过以他现在体魄惊人，这点重量还能承受。

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