，15。
他在15的配速下跑了十分钟，呼吸平稳，心率稳定。
加到18。
腿迈得更快了，呼吸开始加重。
加到20。
全速奔跑。
跑步机发出嗡嗡的声响，脚下的履带飞快转动。秦风感觉自己在追着什么，又像是在逃离什么。
汗水顺着脸颊流下来，滴在跑步机上，很快被蒸发。
秦风跑了十分钟，二十分钟，三十分钟。
跑到浑身湿透，跑到呼吸急促，跑到腿开始发软。
然后他关掉跑步机，站在上面喘气。
汗水滴在地板上，啪嗒，啪嗒。
秦风扶着扶手，低着头，看着那些汗滴一点一点晕开。
然后他直起身，走向力量区。
---
卧推。
八十公斤，一组十个，做了五组。
深蹲。
一百公斤，一组十个，做了五组。
硬拉。
一百二十公斤，一组八个，做了三组。
汗水像开了闸一样往外冒，T恤早就湿透了，贴在身上，勾勒出肌肉的线条。
秦风不停地练，一组接一组，好像只要停下来，脑子里那些画面就会重新涌上来。
练到胳膊发抖，练到腿发软，练到连呼吸都觉得累。
然后秦风放下杠铃，坐在地上，大口喘气。
汗水滴在地板上，汇成一小滩。
秦风看着那滩汗水，看了很久。
然后他站起来，拿起毛巾，慢慢擦干。
心里那些乱七八糟的东西，好像也被汗水冲走了。
---
回到房间，又冲了个澡。
换上干净的衣服——深色休闲裤，浅灰色衬衫，外面套件薄夹克。
头发吹干，对着镜子照了照。
脸色红润，眼神明亮，整个人像刚充完电。
秦风看了一眼时间，八点二十八分。
手机响了。
张天寒。
“小秦，起来了没？”
“常务，我起来了。”
“嗯，那出来吧。咱们回去。”
“好的。”
---
退房，取车，上路。
秦风开车，张天寒坐副驾驶。
路上两人都没怎么说话。
开到一半，张天寒忽然开口。
“昨晚睡得怎么样？”
他在15的配速下跑了十分钟，呼吸平稳，心率稳定。
加到18。
腿迈得更快了，呼吸开始加重。
加到20。
全速奔跑。
跑步机发出嗡嗡的声响，脚下的履带飞快转动。秦风感觉自己在追着什么，又像是在逃离什么。
汗水顺着脸颊流下来，滴在跑步机上，很快被蒸发。
秦风跑了十分钟，二十分钟，三十分钟。
跑到浑身湿透，跑到呼吸急促，跑到腿开始发软。
然后他关掉跑步机，站在上面喘气。
汗水滴在地板上，啪嗒，啪嗒。
秦风扶着扶手，低着头，看着那些汗滴一点一点晕开。
然后他直起身，走向力量区。
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卧推。
八十公斤，一组十个，做了五组。
深蹲。
一百公斤，一组十个，做了五组。
硬拉。
一百二十公斤，一组八个，做了三组。
汗水像开了闸一样往外冒，T恤早就湿透了，贴在身上，勾勒出肌肉的线条。
秦风不停地练，一组接一组，好像只要停下来，脑子里那些画面就会重新涌上来。
练到胳膊发抖，练到腿发软，练到连呼吸都觉得累。
然后秦风放下杠铃，坐在地上，大口喘气。
汗水滴在地板上，汇成一小滩。
秦风看着那滩汗水，看了很久。
然后他站起来，拿起毛巾，慢慢擦干。
心里那些乱七八糟的东西，好像也被汗水冲走了。
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回到房间，又冲了个澡。
换上干净的衣服——深色休闲裤，浅灰色衬衫，外面套件薄夹克。
头发吹干，对着镜子照了照。
脸色红润，眼神明亮，整个人像刚充完电。
秦风看了一眼时间，八点二十八分。
手机响了。
张天寒。
“小秦，起来了没？”
“常务，我起来了。”
“嗯，那出来吧。咱们回去。”
“好的。”
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退房，取车，上路。
秦风开车，张天寒坐副驾驶。
路上两人都没怎么说话。
开到一半，张天寒忽然开口。
“昨晚睡得怎么样？”
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