正文 第782章 光头悍匪唐三藏：两个月练出八块腹
是这么劝自己的。
她觉得自己这个想法很合理，甚至有点大慈大悲的意思——允许唐三藏在可控范围内发泄魔气，这是多么体贴的安排。
于是从第二个星期开始，观音基本上就不再管唐三藏杀生的事了。
唐三藏没了约束，就更加肆无忌惮。
不只是杀老虎杀黑熊，他还给自己制定了一套严格的训练计划。
这套计划是他从林竹那句「跑跑步、打打拳、扛扛行李、抡抡禅杖」里悟出来的，然后又根据自己的理解进行了系统化的扩展。
每天天还没亮，唐三藏就从睡梦中醒来，先做一百个伏地挺身。他的伏地挺身做得极其标准，身体绷得像一块铁板，胸口几乎要贴到地面才撑起来，每一次起伏都带著沉重的呼吸声。
做完一百个，他胳膊上的肌肉已经充血膨胀，青筋像蚯蚓一样在皮肤下蠕动。
然后是仰卧起坐，也是一百个。他找一块平整的石头躺上去，双腿勾住石头边缘，腹部发力，上半身像弹簧一样弹起来又落下去，节奏快得让人眼花缭乱。
接著是一百个下蹲。他把白龙马扛在肩膀上做下蹲——白龙马虽然能化作龙形，但平时保持马身的时候也有几百斤重。
唐三藏扛著它在山路上一起一伏，白龙马趴在他肩膀上，表情已经从一开始的惊恐变成了麻木，马蹄子随著唐三藏蹲起的节奏一晃一晃的，偶尔打个响鼻表示无奈。
最后是绕山林跑十公里。唐三藏在崎岖的山路上奔跑，脚掌踩在碎石和枯枝上发出噼里啪啦的声响，速度不比骑马慢多少。
他跑步的时候还喜欢把九环锡杖横扛在肩上，那样子不像是一个取经的和尚，倒像是一个赶著去攻城的先锋官。
孙悟空有时候蹲在树上看他跑步，忍不住用尾巴勾住树枝倒吊下来，看著唐三藏从下面呼哧呼哧跑过去，嘴里嘀咕了一句：「到底谁才是猴子。」
两个月的行程下来，唐三藏变化极大，变得充满野性的强大。
现在的唐三藏，拉起袖子来，里面全都是十分夸张的、充满野性美感的肌肉。他肌肉虬结，肩膀宽阔，像是一扇门板。身材高大，站在路上能把整条山路堵住大半。
腹肌八块，曲线分明，每一块都像是用刀刻出来的，汗水流过的时候会在沟壑里汇聚成细细的水流。
就算是山林里健美的野猪都没有他那么夸张的肌肉。
那锃光瓦亮的脑门，让他看起来像是山林的光头悍匪。他的僧袍已经被撑得绷在身上，原本宽松的袖口现在箍在胳膊上，随著手臂的动作发出不堪重负的吱嘎声。
有两次他用力过猛，僧袍直接从腋下裂开，露出里面古铜色的皮肤和偾张的肌肉群。
孙悟空有一次实在忍不住了，说师父你这样看著不像和尚，倒像是哪个山寨的大当家。唐三藏听了哈哈大笑，笑声震荡山林，惊起一片飞鸟。
他自己也觉得，就算有朝一日取经的活儿干不下去了，他扛根大旗上山为王，随随便便也能喊来一百零七好汉，成就一方大王。
以他现在的身手和气势，方圆几百里内的山贼土匪见了他都得跪下叫爷爷。
但唐三藏心里清楚，这些改变不是凭空来的。
他感受到了那枚栋梁丹带来的
她觉得自己这个想法很合理，甚至有点大慈大悲的意思——允许唐三藏在可控范围内发泄魔气，这是多么体贴的安排。
于是从第二个星期开始，观音基本上就不再管唐三藏杀生的事了。
唐三藏没了约束，就更加肆无忌惮。
不只是杀老虎杀黑熊，他还给自己制定了一套严格的训练计划。
这套计划是他从林竹那句「跑跑步、打打拳、扛扛行李、抡抡禅杖」里悟出来的，然后又根据自己的理解进行了系统化的扩展。
每天天还没亮，唐三藏就从睡梦中醒来，先做一百个伏地挺身。他的伏地挺身做得极其标准，身体绷得像一块铁板，胸口几乎要贴到地面才撑起来，每一次起伏都带著沉重的呼吸声。
做完一百个，他胳膊上的肌肉已经充血膨胀，青筋像蚯蚓一样在皮肤下蠕动。
然后是仰卧起坐，也是一百个。他找一块平整的石头躺上去，双腿勾住石头边缘，腹部发力，上半身像弹簧一样弹起来又落下去，节奏快得让人眼花缭乱。
接著是一百个下蹲。他把白龙马扛在肩膀上做下蹲——白龙马虽然能化作龙形，但平时保持马身的时候也有几百斤重。
唐三藏扛著它在山路上一起一伏，白龙马趴在他肩膀上，表情已经从一开始的惊恐变成了麻木，马蹄子随著唐三藏蹲起的节奏一晃一晃的，偶尔打个响鼻表示无奈。
最后是绕山林跑十公里。唐三藏在崎岖的山路上奔跑，脚掌踩在碎石和枯枝上发出噼里啪啦的声响，速度不比骑马慢多少。
他跑步的时候还喜欢把九环锡杖横扛在肩上，那样子不像是一个取经的和尚，倒像是一个赶著去攻城的先锋官。
孙悟空有时候蹲在树上看他跑步，忍不住用尾巴勾住树枝倒吊下来，看著唐三藏从下面呼哧呼哧跑过去，嘴里嘀咕了一句：「到底谁才是猴子。」
两个月的行程下来，唐三藏变化极大，变得充满野性的强大。
现在的唐三藏，拉起袖子来，里面全都是十分夸张的、充满野性美感的肌肉。他肌肉虬结，肩膀宽阔，像是一扇门板。身材高大，站在路上能把整条山路堵住大半。
腹肌八块，曲线分明，每一块都像是用刀刻出来的，汗水流过的时候会在沟壑里汇聚成细细的水流。
就算是山林里健美的野猪都没有他那么夸张的肌肉。
那锃光瓦亮的脑门，让他看起来像是山林的光头悍匪。他的僧袍已经被撑得绷在身上，原本宽松的袖口现在箍在胳膊上，随著手臂的动作发出不堪重负的吱嘎声。
有两次他用力过猛，僧袍直接从腋下裂开，露出里面古铜色的皮肤和偾张的肌肉群。
孙悟空有一次实在忍不住了，说师父你这样看著不像和尚，倒像是哪个山寨的大当家。唐三藏听了哈哈大笑，笑声震荡山林，惊起一片飞鸟。
他自己也觉得，就算有朝一日取经的活儿干不下去了，他扛根大旗上山为王，随随便便也能喊来一百零七好汉，成就一方大王。
以他现在的身手和气势，方圆几百里内的山贼土匪见了他都得跪下叫爷爷。
但唐三藏心里清楚，这些改变不是凭空来的。
他感受到了那枚栋梁丹带来的
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