正文 第262章 训练项目（1）
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庄旭想到段晓棠那份还没写完的条陈，“他应该是真不知道，下午还有哪些项目？”
段晓棠实话实说，“王爷修改过很多，但长跑应该有。”
范成明是见过段晓棠跑步的，那跑起来就不是人，“长跑，跑多远？”
段晓棠：“六里和十里，可能有负重。”
范成明惊讶到嗓子都快哑了，“六里和十里，”重音落在和上，“还有负重！”
你这是要我的命！
梁景春爬起来，“我要回家。”
虽然被统称为南衙六将校，真正摸到将校门槛的只有靠哥哥的范成明，其他五人都是底层军官，刚入流而已。
也因此他们被白秀然收拾，吴岭能够网开一面。
反正范成明废这件事，南衙从上到下都清楚，看的是范成达的面子。
“负重？”庄旭想到段晓棠跑步从来没扛过沙袋之类，都是穿甲，“盔甲！”心里换算自己的盔甲有多重。
坐在角落里的吴越发声，“庄三，借我一身盔甲。”明光铠足够光鲜亮眼，但无疑是最重的。
若吴越没有出声，众人未必能发现他也跟了进来。
梁景春举手，“我要皮甲。”
范成明撇嘴，“做梦。”你穿皮甲上场，打谁脸呢。
庄旭从前没专门跑过，只能问段晓棠：“跑步要注意什么？”
段晓棠简明扼要，“控制呼吸、匀速、坚持。”
听起来很简单，但范成明一想到从前被段晓棠追着跑的日子，就眼前一黑。
“先找人来给你们按按，舒缓一下肌肉。吃点东西，别吃太饱，七八分就够了。”段晓棠说完转身，“我去给你们叫饭。”
范成明记吃不记打，“我要凉面。”
段晓棠吐槽，“成天吃凉面，你不厌啊！”
范成明：“我就要一样东西吃到吐，再换下一样。”
段晓棠走了，陈良为趴在一边，“我以为你俩会不共戴天，没想到相处得还不错。”
庄旭：“段晓棠平时揍范二的时候，也没留手。”
吴越幽幽道：“他怎么会在军营里。”
涉及到范成明本人的光辉事迹，“七郎，这事你得去问王爷。”
吴越和吴岭虽是父子，但常年感情淡薄，若能凑到吴岭身边去，此时也不会和范成明等人混在一起了。
“坊间传闻，是你抢了春风得意楼的人。”
范成明有天大的冤屈，“你看看段晓棠的身手，是我能抢得了的吗？”
吴越顿时噎住，事实胜于雄辩。
诸人迅速找了几个亲卫军士进来按摩，军营出身的人哪能和家中温柔小意的婢女比，下手叫一个重。
一时哭爹喊娘此起彼伏。
按摩完歇息一会，伙房的饭菜送来。
个个狼吞虎咽，梁景春抽空开口，“别说，右武卫大营的饭菜是比我们左
庄旭想到段晓棠那份还没写完的条陈，“他应该是真不知道，下午还有哪些项目？”
段晓棠实话实说，“王爷修改过很多，但长跑应该有。”
范成明是见过段晓棠跑步的，那跑起来就不是人，“长跑，跑多远？”
段晓棠：“六里和十里，可能有负重。”
范成明惊讶到嗓子都快哑了，“六里和十里，”重音落在和上，“还有负重！”
你这是要我的命！
梁景春爬起来，“我要回家。”
虽然被统称为南衙六将校，真正摸到将校门槛的只有靠哥哥的范成明，其他五人都是底层军官，刚入流而已。
也因此他们被白秀然收拾，吴岭能够网开一面。
反正范成明废这件事，南衙从上到下都清楚，看的是范成达的面子。
“负重？”庄旭想到段晓棠跑步从来没扛过沙袋之类，都是穿甲，“盔甲！”心里换算自己的盔甲有多重。
坐在角落里的吴越发声，“庄三，借我一身盔甲。”明光铠足够光鲜亮眼，但无疑是最重的。
若吴越没有出声，众人未必能发现他也跟了进来。
梁景春举手，“我要皮甲。”
范成明撇嘴，“做梦。”你穿皮甲上场，打谁脸呢。
庄旭从前没专门跑过，只能问段晓棠：“跑步要注意什么？”
段晓棠简明扼要，“控制呼吸、匀速、坚持。”
听起来很简单，但范成明一想到从前被段晓棠追着跑的日子，就眼前一黑。
“先找人来给你们按按，舒缓一下肌肉。吃点东西，别吃太饱，七八分就够了。”段晓棠说完转身，“我去给你们叫饭。”
范成明记吃不记打，“我要凉面。”
段晓棠吐槽，“成天吃凉面，你不厌啊！”
范成明：“我就要一样东西吃到吐，再换下一样。”
段晓棠走了，陈良为趴在一边，“我以为你俩会不共戴天，没想到相处得还不错。”
庄旭：“段晓棠平时揍范二的时候，也没留手。”
吴越幽幽道：“他怎么会在军营里。”
涉及到范成明本人的光辉事迹，“七郎，这事你得去问王爷。”
吴越和吴岭虽是父子，但常年感情淡薄，若能凑到吴岭身边去，此时也不会和范成明等人混在一起了。
“坊间传闻，是你抢了春风得意楼的人。”
范成明有天大的冤屈，“你看看段晓棠的身手，是我能抢得了的吗？”
吴越顿时噎住，事实胜于雄辩。
诸人迅速找了几个亲卫军士进来按摩，军营出身的人哪能和家中温柔小意的婢女比，下手叫一个重。
一时哭爹喊娘此起彼伏。
按摩完歇息一会，伙房的饭菜送来。
个个狼吞虎咽，梁景春抽空开口，“别说，右武卫大营的饭菜是比我们左
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