《貌美阿姨的男护理，爽翻了》 第一千一百七十七章 第一天

是缓解高原反应的药，按时吃，每天三次，每次四粒，饭后服用。”</br>陆刚将药递给徐佳莹，又说道，“我已经跟基地医务室的医生沟通过了，他们说你这是正常的高原反应，不算严重，只要多休息，按时吃药，很快就能适应。”</br>徐佳莹接过药，笑着点头：“我明白，陆哥，你不用特意照顾我，该怎么练就怎么练，我能坚持。”</br>“我知道你性子倔强，但训练强度我会根据大家的情况调整，”陆刚在帐篷里的椅子上坐下，“基础的生存技能必须掌握，这是在阿尔金山活下去的前提。”</br>“明天我们先从简单的适应性训练开始，五公里负重越野改成三公里慢跑，上午的技能培训也先从理论知识讲起，让大家有个缓冲的时间。”</br>苏木看着陆刚，心里很是感激：“陆哥，谢谢你这么照顾我们。”</br>“不用谢，我们是一个团队，互相照应是应该的，”陆刚摆了摆手，“你们先休息，我去看看老赵的帐篷搭得怎么样了，明天一早就要开始训练，不能出什么岔子。”</br>陆刚和老赵离开后，帐篷里又恢复了安静。</br>徐佳莹靠在床头，看着苏木：“你说我是不是太逞强了？万一我真的适应不了，会不会拖大家的后腿？”</br>“别胡思乱想，”苏木握住她的手，“你能有这样的勇气就已经很了不起了。适应高原环境需要一个过程，我们慢慢来，实在不行，陆哥也会调整训练计划，不会让你硬撑的。而且，有我在，我会一直陪着你。”</br>徐佳莹看着苏木坚定的眼神，心里安定了不少，她点了点头：“嗯，有你在，我就不怕了。”</br>接下来的两周，特训正式拉开序幕。</br>每天天不亮，嘹亮的哨声就划破了基地的宁静，将大家从睡梦中唤醒。</br>苏木是第一个起床的，他快速洗漱完毕，便去叫醒徐佳莹和老赵。</br>徐佳莹虽然还有些头晕，但还是强撑着爬起来，穿上训练服，跟着大家一起到操场上集合。</br>“都到齐了吗？”陆刚站在队伍前面，穿着一身迷彩服，身姿挺拔，“今天是我们特训的第一天，先进行三公里慢跑，主要是为了让大家适应高原的氧气环境，活动筋骨。”</br>“记住，跑的时候要调整呼吸，用鼻子吸气，嘴巴呼气，不要大口喘气，要是觉得身体不舒服，立刻停下来，不要硬撑。”</br>“明白！”三人异口同声地回答。(2/2)