，响起清脆的撞击声。
五百斤的负重坠在腰间。
换做普通武者，光是站着都够呛。
但方诚依旧挺直腰板，神色如常。
他双腿微屈，猛地一跃，双手稳稳抓住那根加粗的实心钢杠。
身体悬空，沉重的杠铃片在脚下轻轻晃荡，发出叮当声。
“开始吧。”
方诚深吸一口气，紧了紧握住横杆的十指，已然做好准备。
这一次，他没有像平常那样快速拉起身体。
而是刻意放慢速度，将每一次引体向上的时间控制在一秒左右，以便进入蓄力状态。
没错。
方诚想要验证的，正是新解锁的隐藏特效，蓄力弹射在训练模式中的实际效果。
此刻，随着他动作舒展开来，腰间那坠着0斤铁块的链条绷得笔直。
巨大的拉力作用在脊椎和肩关节上，发出轻微的骨骼拉伸声。
拉起、放下。
拉起、再放下……
方诚练习引体向上的动作平稳而流畅。
在外人看来，似乎显得丝毫不费力气。
但他能清晰地感受到，体内正有一股奇异的压力在悄然生成。
那不是来自外界的负重，而是源于自身肌肉内部的高频振荡与对抗。
仿佛有无数只看不见的手，正从四面八方向内挤压，试图将他的每一束肌肉纤维都碾得更加紧实。
这就是所谓的“内压”吗？
方诚心中默默估算。
自己现在的体质属性高达80点，骨骼和肌肉纤维的致密程度远超常人。
虽然外表看起来精悍匀称，顶多一百八九十斤的样子，但实际体重早已接近四百斤。
家里那张实木床每次躺上去都会发出咯吱咯吱的呻吟，仿佛随时可能散架。
而按照技能特效说明，训练模式下的内压至少是自身体重的十倍以上。
也就是说，此刻自己体内承受的压力，至少有四千斤，也就是两吨！
难怪会有这种被挤压的明显感觉。
“不过……”
方诚眉头微微一皱。
这种强度，对于自己来说显然还不够。
以他现在的力量和体质，两吨的内压虽然能感受到压力，但远远谈不上吃力。
甚至加上腰间负重的那五百斤杠铃片，连续做100次引体向上，都一样轻松写意。
“面板技能说明，在训练模式中要承受相当于体重十倍以上的内压，同时也能提高十倍以上的锻炼效率……“
方诚眼中闪过一丝思索的光芒。
“或许，我可以通过延长动作时间，来进一步增加内压强度？“
一念及此。
他随即深吸一口气，开始尝试将单次引体向上的时间从一秒延长到两秒。
效果立竿见影。
就在方诚刻意放慢动作速度的过程中，体内那股奇特的压力陡然暴增。
那种感觉，就像有一块巨大的钢板从头顶轰然压下，同时四周也有无形的铁壁向中间挤压。
每一束肌肉纤维都在这股恐怖的压力下嘎吱作响，仿佛被无数把铁锤同时锻打着。
“嘶……“
方诚微吸一口凉气。
粗略估算下来，两秒时的内压差不多翻了一倍，达到了四吨左右。
也就是说，每延长一秒，内压就会增加一倍。
“有意思。”
方诚嘴角勾起一抹弧度。
那就继续价码，延长到三秒看看。
他维持着蓄力状态，没有将这股积蓄的势能释放出去，而是继续控制着身体缓缓上升。
一秒、两秒、三秒……
六吨内压轰然袭来！
这一次，压力已经开始变得有些过重。
方诚能感觉到体内的肌肉纤维正在进行着剧烈的收缩与对抗，仿佛有无数条钢缆在相互绞合、摩擦。
但还在能够承受的范围内。
他没有停下，继续尝试将时间延长到四秒。
随着动作进一步放缓，那股恐怖的内压再次增强，直接飙升到了八吨。
方诚不禁咬了咬牙，额头开始渗出细密的汗珠。
手臂上的肌肉微微颤抖，一条条青筋在皮肤下高高突起，如同蜿蜒的蚯蚓。
即便以他现在70点的力量、80点的体质。
面对这相当于两头成年大象叠加的压力，也开始感到吃力。
在这种恐怖的负荷下，腰间那0斤的杠铃片简直轻得像个挂件，完全可以忽略不计。
但是，方诚依旧能够咬牙坚持住。
“既然如此，那就试试极限吧！”
他眼中陡然爆发出一道精光。
最后。
五百斤的负重坠在腰间。
换做普通武者，光是站着都够呛。
但方诚依旧挺直腰板，神色如常。
他双腿微屈，猛地一跃，双手稳稳抓住那根加粗的实心钢杠。
身体悬空，沉重的杠铃片在脚下轻轻晃荡，发出叮当声。
“开始吧。”
方诚深吸一口气，紧了紧握住横杆的十指，已然做好准备。
这一次，他没有像平常那样快速拉起身体。
而是刻意放慢速度，将每一次引体向上的时间控制在一秒左右，以便进入蓄力状态。
没错。
方诚想要验证的，正是新解锁的隐藏特效，蓄力弹射在训练模式中的实际效果。
此刻，随着他动作舒展开来，腰间那坠着0斤铁块的链条绷得笔直。
巨大的拉力作用在脊椎和肩关节上，发出轻微的骨骼拉伸声。
拉起、放下。
拉起、再放下……
方诚练习引体向上的动作平稳而流畅。
在外人看来，似乎显得丝毫不费力气。
但他能清晰地感受到，体内正有一股奇异的压力在悄然生成。
那不是来自外界的负重，而是源于自身肌肉内部的高频振荡与对抗。
仿佛有无数只看不见的手，正从四面八方向内挤压，试图将他的每一束肌肉纤维都碾得更加紧实。
这就是所谓的“内压”吗？
方诚心中默默估算。
自己现在的体质属性高达80点，骨骼和肌肉纤维的致密程度远超常人。
虽然外表看起来精悍匀称，顶多一百八九十斤的样子，但实际体重早已接近四百斤。
家里那张实木床每次躺上去都会发出咯吱咯吱的呻吟，仿佛随时可能散架。
而按照技能特效说明，训练模式下的内压至少是自身体重的十倍以上。
也就是说，此刻自己体内承受的压力，至少有四千斤，也就是两吨！
难怪会有这种被挤压的明显感觉。
“不过……”
方诚眉头微微一皱。
这种强度，对于自己来说显然还不够。
以他现在的力量和体质，两吨的内压虽然能感受到压力，但远远谈不上吃力。
甚至加上腰间负重的那五百斤杠铃片，连续做100次引体向上，都一样轻松写意。
“面板技能说明，在训练模式中要承受相当于体重十倍以上的内压，同时也能提高十倍以上的锻炼效率……“
方诚眼中闪过一丝思索的光芒。
“或许，我可以通过延长动作时间，来进一步增加内压强度？“
一念及此。
他随即深吸一口气，开始尝试将单次引体向上的时间从一秒延长到两秒。
效果立竿见影。
就在方诚刻意放慢动作速度的过程中，体内那股奇特的压力陡然暴增。
那种感觉，就像有一块巨大的钢板从头顶轰然压下，同时四周也有无形的铁壁向中间挤压。
每一束肌肉纤维都在这股恐怖的压力下嘎吱作响，仿佛被无数把铁锤同时锻打着。
“嘶……“
方诚微吸一口凉气。
粗略估算下来，两秒时的内压差不多翻了一倍，达到了四吨左右。
也就是说，每延长一秒，内压就会增加一倍。
“有意思。”
方诚嘴角勾起一抹弧度。
那就继续价码，延长到三秒看看。
他维持着蓄力状态，没有将这股积蓄的势能释放出去，而是继续控制着身体缓缓上升。
一秒、两秒、三秒……
六吨内压轰然袭来！
这一次，压力已经开始变得有些过重。
方诚能感觉到体内的肌肉纤维正在进行着剧烈的收缩与对抗，仿佛有无数条钢缆在相互绞合、摩擦。
但还在能够承受的范围内。
他没有停下，继续尝试将时间延长到四秒。
随着动作进一步放缓，那股恐怖的内压再次增强，直接飙升到了八吨。
方诚不禁咬了咬牙，额头开始渗出细密的汗珠。
手臂上的肌肉微微颤抖，一条条青筋在皮肤下高高突起，如同蜿蜒的蚯蚓。
即便以他现在70点的力量、80点的体质。
面对这相当于两头成年大象叠加的压力，也开始感到吃力。
在这种恐怖的负荷下，腰间那0斤的杠铃片简直轻得像个挂件，完全可以忽略不计。
但是，方诚依旧能够咬牙坚持住。
“既然如此，那就试试极限吧！”
他眼中陡然爆发出一道精光。
最后。
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