扩胸踢腿的放松运动，一边沿着蜿蜒曲折的山间小径，朝树林外走去。
一路上很安静，基本没遇到几个人，让他感觉格外悠然自得。
这里虽说也属于遇龙湖风景区，可位置实在有些偏僻。
平日里，除了那些虔诚拜佛的信徒，鲜少有游客会选择来这边观光。
方诚也是第二回来到这里了。
从春节度假开始，最近两个星期，可以说他大部分时间都待在望湖镇。
外公养老居住的房子正在装修，需要帮忙照看，只是一方面原因。
主要还是这里非常适合锻炼身体。
山林多，环境清幽，空气质量非常好。
如同过滤过一般，格外纯净，没有丝毫的异味。
深呼吸一口，那清新的气息直入肺腑，仿佛能洗净身体里的每一个细胞。
可以说，不比当初在永安岛上的感受差多少。
反正舅舅在悦湖酒店包下房间，为期两个月。
所以，只要俱乐部和旧厂街那边没什么要紧事，方诚就会往这边跑。
或许正是因为这里的自然环境极为优越，空气负氧离子浓度高。
他明显感觉到，进行身体锻炼的效果极佳，健身技能的增长速度，比在市区时快了几分。
每一次剧烈运动过后，即使身体比较疲惫，依然能感受到体内充满活力，精神也非常饱满。
整理思绪之际，方诚召唤出面板，查看最近这段时间的训练成果。
【俯卧撑lv3（165/1000）】（强腕大师，麒麟臂）
【深蹲lv3（128/1000）】（孤高之人）
【举腿lv2（269/500）】（猿腰）
【引体向上lv2（306/500）】
【背桥lv2（257/500）】（铁板桥）
【倒立撑lv2（283/500）】（空中漫步）
【跑步lv0（45/100）】
俯卧撑和深蹲这两项技能已经达到宗师级别。
往后若想让技能再上层楼，只能依靠每日点滴积累沉淀，这绝非一朝一夕之功，着急不得。
其他几项技能，举腿、引体向上、背桥和倒立撑，技能进度条均已过半。
只要坚持不懈，勤加练习，预估在接下来一到两个月的时间里，应当都能陆续冲破瓶颈，实现升级。
再看向格斗技能栏。
虽然平时晨练更注重体能训练，没花太多时间在练拳上面，技能提升的速度却并不慢。
【拳击lv2（329/500）】（铁拳）
【散打lv2（315/500）】（闪电之舞）
【柔术lv2（207/500）】（弹力）
【泰拳lv2（89/500）】（钢骨，霸体）
【太极拳lv1（7
一路上很安静，基本没遇到几个人，让他感觉格外悠然自得。
这里虽说也属于遇龙湖风景区，可位置实在有些偏僻。
平日里，除了那些虔诚拜佛的信徒，鲜少有游客会选择来这边观光。
方诚也是第二回来到这里了。
从春节度假开始，最近两个星期，可以说他大部分时间都待在望湖镇。
外公养老居住的房子正在装修，需要帮忙照看，只是一方面原因。
主要还是这里非常适合锻炼身体。
山林多，环境清幽，空气质量非常好。
如同过滤过一般，格外纯净，没有丝毫的异味。
深呼吸一口，那清新的气息直入肺腑，仿佛能洗净身体里的每一个细胞。
可以说，不比当初在永安岛上的感受差多少。
反正舅舅在悦湖酒店包下房间，为期两个月。
所以，只要俱乐部和旧厂街那边没什么要紧事，方诚就会往这边跑。
或许正是因为这里的自然环境极为优越，空气负氧离子浓度高。
他明显感觉到，进行身体锻炼的效果极佳，健身技能的增长速度，比在市区时快了几分。
每一次剧烈运动过后，即使身体比较疲惫，依然能感受到体内充满活力，精神也非常饱满。
整理思绪之际，方诚召唤出面板，查看最近这段时间的训练成果。
【俯卧撑lv3（165/1000）】（强腕大师，麒麟臂）
【深蹲lv3（128/1000）】（孤高之人）
【举腿lv2（269/500）】（猿腰）
【引体向上lv2（306/500）】
【背桥lv2（257/500）】（铁板桥）
【倒立撑lv2（283/500）】（空中漫步）
【跑步lv0（45/100）】
俯卧撑和深蹲这两项技能已经达到宗师级别。
往后若想让技能再上层楼，只能依靠每日点滴积累沉淀，这绝非一朝一夕之功，着急不得。
其他几项技能，举腿、引体向上、背桥和倒立撑，技能进度条均已过半。
只要坚持不懈，勤加练习，预估在接下来一到两个月的时间里，应当都能陆续冲破瓶颈，实现升级。
再看向格斗技能栏。
虽然平时晨练更注重体能训练，没花太多时间在练拳上面，技能提升的速度却并不慢。
【拳击lv2（329/500）】（铁拳）
【散打lv2（315/500）】（闪电之舞）
【柔术lv2（207/500）】（弹力）
【泰拳lv2（89/500）】（钢骨，霸体）
【太极拳lv1（7
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