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用养生之法配合锻炼之法，不断破开人体生命极限，实现肉体与精神的共同蜕变，从而足以对付那些有着特殊能力的“怪物们”。
方诚通过实际练习中获得的经验，摸索出一个看似可行的办法。
打坐冥想，就是用意念主动调节身心状态，由精神层面到生理功能做出改善。
而呼吸法在古代医家和修行者口中，又被称为导引之术，属于气功的动力源头。
那么，两者完全可以结合起来。
方诚所做打算，就是在练习冥想的同时运行呼吸法，引导腹部那丝热流能够随心所欲地抵达指定的位置。
虎豹雷音毕竟属于全身共振的法门，很难针对特定部位发挥作用。
如果能将腹部那丝热流全部导向某个脏器或某处肌肉、骨骼位置，那样产生的效果必定更加显著。
且不说还原影视剧中用内功疗伤的桥段。
练到熟练境界后，或许还可以脱离冥想状态，在战斗中使用这种方法。
比如把“气”附着于手掌和武器上，实现类似“剑刃风暴”的效果。
不过，理想很很丰满，现实很骨感。
方诚尝试了两次，都是功败垂成。
刚开始引导时，在腹底徘徊的热流确实也像施展虎豹雷音时那样，微微一动。
然后顺着意念动向，有往外流窜的迹象。
但是当刚刚离开腹底深处那个极小的区域后，就会瞬间遭受桎梏。
如同深陷淤泥中的一艘小船，根本没法像之前那样畅通无阻。
这种僵持的过程，会持续反馈给意识。
让方诚意念随之产生动摇，难以保持入静状态。
同时，热流也因为这种细微的动摇，更加剧烈地震动起来，瞬间便消散无踪。
思索之际，楼道上又传来一阵喧哗声，有人说笑着从门前经过。
自从镇上那些旅客入住训练营后，这座向来安静的大楼倒是变得热闹不少。
方诚觉得自己之所以失败，原因倒并非出在环境不够安静的问题上。
更多在于腹部那丝热流太过微弱，气感依然不够清晰。
想要解决这个问题，无非就是勤练加食补。
尤其食补的重要性，绝对排在首要位置。
按照马建国的讲法，人体内部存在一股先天元气，或者可以说是生命能量。
这是与生俱来的天赋，每个人体质不同，拥有数量多寡也不尽相同。
而且随着年岁增长，会逐渐减少，直至消耗完毕，就是生命终止的时候。
气功练法，本质就是培养这股先天元气，尽量逆转这个过程。
通过后天食补和修炼方法，把摄入的部分食物能量转化为先天的生命能量。
只不过，人类作为自然界中的生物，能够储藏的生命能量必然是有上限的。
相对来说，一个人体魄越健康，身体强度越高，能够储藏的能量也越多。
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用养生之法配合锻炼之法，不断破开人体生命极限，实现肉体与精神的共同蜕变，从而足以对付那些有着特殊能力的“怪物们”。
方诚通过实际练习中获得的经验，摸索出一个看似可行的办法。
打坐冥想，就是用意念主动调节身心状态，由精神层面到生理功能做出改善。
而呼吸法在古代医家和修行者口中，又被称为导引之术，属于气功的动力源头。
那么，两者完全可以结合起来。
方诚所做打算，就是在练习冥想的同时运行呼吸法，引导腹部那丝热流能够随心所欲地抵达指定的位置。
虎豹雷音毕竟属于全身共振的法门，很难针对特定部位发挥作用。
如果能将腹部那丝热流全部导向某个脏器或某处肌肉、骨骼位置，那样产生的效果必定更加显著。
且不说还原影视剧中用内功疗伤的桥段。
练到熟练境界后，或许还可以脱离冥想状态，在战斗中使用这种方法。
比如把“气”附着于手掌和武器上，实现类似“剑刃风暴”的效果。
不过，理想很很丰满，现实很骨感。
方诚尝试了两次，都是功败垂成。
刚开始引导时，在腹底徘徊的热流确实也像施展虎豹雷音时那样，微微一动。
然后顺着意念动向，有往外流窜的迹象。
但是当刚刚离开腹底深处那个极小的区域后，就会瞬间遭受桎梏。
如同深陷淤泥中的一艘小船，根本没法像之前那样畅通无阻。
这种僵持的过程，会持续反馈给意识。
让方诚意念随之产生动摇，难以保持入静状态。
同时，热流也因为这种细微的动摇，更加剧烈地震动起来，瞬间便消散无踪。
思索之际，楼道上又传来一阵喧哗声，有人说笑着从门前经过。
自从镇上那些旅客入住训练营后，这座向来安静的大楼倒是变得热闹不少。
方诚觉得自己之所以失败，原因倒并非出在环境不够安静的问题上。
更多在于腹部那丝热流太过微弱，气感依然不够清晰。
想要解决这个问题，无非就是勤练加食补。
尤其食补的重要性，绝对排在首要位置。
按照马建国的讲法，人体内部存在一股先天元气，或者可以说是生命能量。
这是与生俱来的天赋，每个人体质不同，拥有数量多寡也不尽相同。
而且随着年岁增长，会逐渐减少，直至消耗完毕，就是生命终止的时候。
气功练法，本质就是培养这股先天元气，尽量逆转这个过程。
通过后天食补和修炼方法，把摄入的部分食物能量转化为先天的生命能量。
只不过，人类作为自然界中的生物，能够储藏的生命能量必然是有上限的。
相对来说，一个人体魄越健康，身体强度越高，能够储藏的能量也越多。
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