方诚双臂弯曲，做了几下扩胸。
活动筋骨之际，背阔肌如同展开的蝙蝠翅膀。
两条竖脊肌更是如蟒蛇不断扭动，仿佛隐藏着一股爆炸般的力量感。
一长串如瀑布般的信息，也同时在眼前滚动浮现。
【专注经验+4】
【拳击经验+4】
【散打经验+5】
【柔术经验+18】
【俯卧撑经验+12】
【深蹲经验+13】
【举腿经验+19】
【引体向上经验+17】
【背桥经验+6】
………………
力量32%，敏捷18%，体质67%，精神19%。
这些就是今天晨练的所有收获。
方诚目光逐一扫过，就像一名巡视庄稼长势的农民。
神情有些欣慰，又有些不满意。
随着身体素质不断提升，技能连续升级，经验和属性值的增长进度逐渐会变得慢下来。
尤其在各项属性全面突破20点后，这种现象更加明显。
现在的他，可以说已经超出普通人范畴。
也意味着从飞跃提升的初期阶段，开始进入稳定发育的新阶段。
想要达到以前那种程度的锻炼效果，必须付出数倍的努力和汗水才行。
当然，方诚依旧信心十足。
因为他有面板，只要坚持锻炼，就有正向反馈。
无论快还是慢，多还是少，都会有源源不断地属性和经验收获。
未来可期，来日方长！
休息片刻后，他并未立刻离开公园。
今天的日常训练已经结束。
下一步就是为解锁倒立撑做准备。
方诚双手撑住柔软的草地，两臂距离约与肩膀同宽。
随后深吸一口气，腰腹用力，便将双腿高举起来。
整个人倒立着，身形略有晃动，背部向内微微弯曲成弓形，尽量调整好姿势。
倒立撑是一种全身性的力量训练动作，需要肩部、手臂、核心肌群和背部肌肉的协同作用。
以他现在的力量和敏捷属性，足以轻松完成倒立撑这种对于普通人而言的高难度动作。
关键是训练身体的平衡能力，掌握一些在空中微调姿势的小技巧。
等找到平衡感后，方诚便稳住微微晃动的身形。
开始弯曲肘部，降低身姿，直至头部轻轻触碰到草地。
这样就算是一个标准的双手倒立撑。
方诚练习这个动作已经有两天。
只是没有像以往那样，去尝试挑战极限，追求一口气解锁技能。
本章未完，点击下一页继续阅读 (2/3)
活动筋骨之际，背阔肌如同展开的蝙蝠翅膀。
两条竖脊肌更是如蟒蛇不断扭动，仿佛隐藏着一股爆炸般的力量感。
一长串如瀑布般的信息，也同时在眼前滚动浮现。
【专注经验+4】
【拳击经验+4】
【散打经验+5】
【柔术经验+18】
【俯卧撑经验+12】
【深蹲经验+13】
【举腿经验+19】
【引体向上经验+17】
【背桥经验+6】
………………
力量32%，敏捷18%，体质67%，精神19%。
这些就是今天晨练的所有收获。
方诚目光逐一扫过，就像一名巡视庄稼长势的农民。
神情有些欣慰，又有些不满意。
随着身体素质不断提升，技能连续升级，经验和属性值的增长进度逐渐会变得慢下来。
尤其在各项属性全面突破20点后，这种现象更加明显。
现在的他，可以说已经超出普通人范畴。
也意味着从飞跃提升的初期阶段，开始进入稳定发育的新阶段。
想要达到以前那种程度的锻炼效果，必须付出数倍的努力和汗水才行。
当然，方诚依旧信心十足。
因为他有面板，只要坚持锻炼，就有正向反馈。
无论快还是慢，多还是少，都会有源源不断地属性和经验收获。
未来可期，来日方长！
休息片刻后，他并未立刻离开公园。
今天的日常训练已经结束。
下一步就是为解锁倒立撑做准备。
方诚双手撑住柔软的草地，两臂距离约与肩膀同宽。
随后深吸一口气，腰腹用力，便将双腿高举起来。
整个人倒立着，身形略有晃动，背部向内微微弯曲成弓形，尽量调整好姿势。
倒立撑是一种全身性的力量训练动作，需要肩部、手臂、核心肌群和背部肌肉的协同作用。
以他现在的力量和敏捷属性，足以轻松完成倒立撑这种对于普通人而言的高难度动作。
关键是训练身体的平衡能力，掌握一些在空中微调姿势的小技巧。
等找到平衡感后，方诚便稳住微微晃动的身形。
开始弯曲肘部，降低身姿，直至头部轻轻触碰到草地。
这样就算是一个标准的双手倒立撑。
方诚练习这个动作已经有两天。
只是没有像以往那样，去尝试挑战极限，追求一口气解锁技能。
本章未完，点击下一页继续阅读 (2/3)