来时手里拎着三个打包袋。
其中一份是公司的员工餐，另外两份则他自己订的鸡腿饭外卖。
同事们见状，不由好奇问他是否饿了好几天，居然胃口这么好。
方诚并未过多解释，只说自己没吃早饭，一顿管两顿饱而已。
实际上。
早晨锻炼后，他足足吞下了10个煮鸡蛋，3盒纯牛奶，外加楼下早餐铺的一屉小笼包。
之所以饭量变得这么离谱，全是练习深蹲惹得祸。
没错。
昨天二选一的强化奖励，方诚最终选择了第2个。
加了1点力量属性，并且获得“孤高之人”的技能特效。
暂且不谈关于早起时，一柱擎天的话题。
方诚看过《囚徒健身》这本书，知道锻炼肌肉的本质原理其实非常简单。
就是先通过超负荷的抗阻训练，撕裂特定肌群的部分肌纤维。
然后利用人体本身具备的自愈能力，对其进行修复重组。
人体的生理机制非常奇妙。
为了防止下次出现类似情况，会在这个过程中产生超量修复现象。
即变得更硬、更粗，从而达到增强体魄、减少伤害的效果。
骨骼、关节、肌腱、韧带等同样如此，在一定可承受的范围内遵循这个锻炼机制。
而睾酮素作为活性最强的雄性激素，正是超量修复的幕后重要推手。
“孤高之人”特效，使身体能够在锻炼中分泌出比常人浓度更高的睾酮素。
从而刺激肌肉、骨骼生长和强化，不断提升肌肉维度，增加骨质密度。
这意味着同样的训练量，效果将会翻数倍不止。
人体所需的饮食摄入量，自然也会相应提高许多。
如此强化特效，看着好像有些歪……
其实，真算得上是超额奖励自己的神技！
方诚啃着鸡腿肉，注意力全在面板上。
点进角色属性栏里，一条条密集的提示信息瞬间浮现眼前。
经过昨天和今天的实践验证，从中筛选出数十条相关信息。
可以看出，每次练习深蹲增加1点经验之后。
接下来，无论继续锻炼还是干活，体质与力量两项属性每提升0.001点的信息出现频率会变得异常高。
敏捷属性相对表现正常些，但也有比较明显的可观增长。
这种效果约能持续2个小时左右，呈逐渐衰退的趋势。
简直相当于某些健身狂人，不要命地给自己连续注射大剂量的睾酮素。
好在方诚使用的是技能，属于体质可承受范围内，负面效果减少许多。
最多就是身体会有些燥热感，感到血液流速加快，偶尔会出鼻血。
“没事……”
方诚嘴里嚼着鸡骨头，默默
其中一份是公司的员工餐，另外两份则他自己订的鸡腿饭外卖。
同事们见状，不由好奇问他是否饿了好几天，居然胃口这么好。
方诚并未过多解释，只说自己没吃早饭，一顿管两顿饱而已。
实际上。
早晨锻炼后，他足足吞下了10个煮鸡蛋，3盒纯牛奶，外加楼下早餐铺的一屉小笼包。
之所以饭量变得这么离谱，全是练习深蹲惹得祸。
没错。
昨天二选一的强化奖励，方诚最终选择了第2个。
加了1点力量属性，并且获得“孤高之人”的技能特效。
暂且不谈关于早起时，一柱擎天的话题。
方诚看过《囚徒健身》这本书，知道锻炼肌肉的本质原理其实非常简单。
就是先通过超负荷的抗阻训练，撕裂特定肌群的部分肌纤维。
然后利用人体本身具备的自愈能力，对其进行修复重组。
人体的生理机制非常奇妙。
为了防止下次出现类似情况，会在这个过程中产生超量修复现象。
即变得更硬、更粗，从而达到增强体魄、减少伤害的效果。
骨骼、关节、肌腱、韧带等同样如此，在一定可承受的范围内遵循这个锻炼机制。
而睾酮素作为活性最强的雄性激素，正是超量修复的幕后重要推手。
“孤高之人”特效，使身体能够在锻炼中分泌出比常人浓度更高的睾酮素。
从而刺激肌肉、骨骼生长和强化，不断提升肌肉维度，增加骨质密度。
这意味着同样的训练量，效果将会翻数倍不止。
人体所需的饮食摄入量，自然也会相应提高许多。
如此强化特效，看着好像有些歪……
其实，真算得上是超额奖励自己的神技！
方诚啃着鸡腿肉，注意力全在面板上。
点进角色属性栏里，一条条密集的提示信息瞬间浮现眼前。
经过昨天和今天的实践验证，从中筛选出数十条相关信息。
可以看出，每次练习深蹲增加1点经验之后。
接下来，无论继续锻炼还是干活，体质与力量两项属性每提升0.001点的信息出现频率会变得异常高。
敏捷属性相对表现正常些，但也有比较明显的可观增长。
这种效果约能持续2个小时左右，呈逐渐衰退的趋势。
简直相当于某些健身狂人，不要命地给自己连续注射大剂量的睾酮素。
好在方诚使用的是技能，属于体质可承受范围内，负面效果减少许多。
最多就是身体会有些燥热感，感到血液流速加快，偶尔会出鼻血。
“没事……”
方诚嘴里嚼着鸡骨头，默默
本章未完，点击下一页继续阅读
(3/4)