每天修炼为主，因为要花费大量的时间修炼，在绘制符箓的时间，相对减少了很多。
每天最多绘制五张，不论成功还是失败，就维持在这个数字，并不会太过浪费时间。
每年上交1000张符箓，多余的留给自己，不足的进行弥补。
重点把时间，放在修炼上。
就连一百亩二阶灵田，都是交给两个童子。
在炼气上，有着长生真经。
在炼体上，有着星辰造化诀。
在神魂上，有着太乙魂诀。
在淬炼血脉上，有着淬血诀。
功法的数量在增加，每天修炼的时间增加为八个小时，其他的时间也被压缩了。
可即便是如此，也感觉时间不够用。
筑基修士寿命为240年，看似很漫长，其实一眨眼就过去了。
……
就在这一天，宁凡在床榻上打坐，忽然筋脉传来疼痛的声音，丹田也是传来疼痛的感觉。
立刻停止了修炼。
“八个小时，这是我的极限了。”
“如果继续修炼下去，筋脉会受伤，丹田也会受伤，得不偿失。“
“不只是我，哪怕是金丹修士，元婴修士，每天也最多能修炼8个小时。
一旦超越了8个小时，绝对会身体受伤，甚至是走火入魔。”
宁凡微微叹息。
在炼气境界，因为丹田比较脆弱，经脉也比较脆弱，每天最多只能修炼4个小时。
超过这个时间段，那么身体会受伤，得不偿失。
随着体魄的提升，精神力的提升，丹田的强度和筋脉的韧性在提升，修炼的时间会不断增加。
可增长到8个小时，就是修炼的极限了。
哪怕到了金丹境界，元婴境界，也是如此。
炼气，筑基，紫府，金丹，一个个境界的提升和蜕变，不只是简单的能量积累，更多的是生命的蜕变。
每次修炼，本质上都是生命的蜕变。
修炼之后，要停息一段时间，适应这种生命的蜕变。
如果修炼时间太长，休息的时间太少，生命会难以适应这种蜕变，身体会受伤，甚至是走火入魔。
走火入魔，好似机器超负荷运转，出现严重的破损。
如果继续运转，机器会彻底的报废。
就在这时，令牌在响动。
宁凡接收到了一道信息。
打开大门，外面出现了一个女子。
穿着黑色的衣裙，身材高挑而曼妙，眼眸璀璨，好似星辰。
天鹅般修长的脖颈，肩若刀削，酥胸饱满坚挺，穿着红色的绣花鞋。
优雅而从容，身上带着浓郁的魅惑。
正是幽怜儿。