炼体术理论与实操》，是战斗系的最重要的学科。
没有之一。
训练场上。
武道老师赵刚声如洪钟，在铺着软垫的训练场内回荡。
“《基础炼体术》第九式‘犀牛望月’，关键不在脖子能仰多高，而在于通过这个动作，拉伸整条脊柱，调动背部、腰部乃至大腿后侧的肌肉群，配合特定的呼吸节奏，刺激肌肉的力量！”
“都给我把感觉找对了，不是摆个花架子！”
学生们穿着统一的练功服，在赵刚的指令下，认真地完成着每一个动作。
汗水浸湿了他们的后背，空气中弥漫着青春与拼搏的气息。
林昊紧咬着牙关，努力调整着自己的姿势。
他能感觉到背部肌肉的酸胀和拉伸，但那种流畅贯通的力量感却始终难以捕捉。
他的《基础炼体术》完成度评级只是“良好”。
距离“优秀”还有不小的距离，而身体强度也刚刚达到五级武者的标准线。
放在高三（三）班自然算是比较不错的，但放眼整个江城、乃至汉洲那就有点不够看了。
“停！”
赵刚洪亮的声音响彻训练场。
“现在两人一组，进行‘抗力推手’练习。”
“记住要领：不准使用任何取巧技巧，纯粹运用《基础炼体术》中锻炼出的身体结构和核心力量，感受对手的力道，学会化解和引导！”
学生们迅速配对。
林昊的对手，正是班长陈静。
她是班里少数几个能将《基础炼体术》稳定在“优秀”评级的学生。
身体强度更是达到了五级武者巅峰，是老师经常表扬的榜样。
“林昊，请多指教。”
陈静抱拳一礼，眼神认真。
“请指教。”
林昊深吸一口气，摆开架势。
两人手掌相抵，开始缓慢发力。
刚一接触，林昊就感觉到一股沉稳而持续的力量从陈静手上传来，让他不由自主地向后倾。
他连忙扎稳马步，按照老师教的要领，试图将力量导向脚下。
然而，陈静对身体的掌控明显比他强得多。
她手腕微微一转，力道骤然变化，林昊只觉得重心一偏，脚下顿时虚浮，踉跄着向侧后方退了两步才稳住，脸色有些涨红。
“注意你的腰胯，要松沉，像不倒翁一样！”
赵刚的声音适时响起。
“林昊，你的力量传导断了！从头到脚不是一个整体！”
陈静收回手，鼓励道：
“比上次有进步了，下盘稳了一点。”
林昊喘着气，点了点头，心里却清楚自己和陈静有着巨大的差距。
这种最基础的身体运用和力量掌控，是日后成为超凡者的根基。
根基不牢，未来武道提升速度必然很慢。
当然，对现在的林昊而言，最重要的还是要考上大学。
否则一切都是空谈。
而在这一点上，陈静就要比他强很多。
陈静作为高三（三）班乃至整个江城第七中学都赫赫有名的顶尖天才，五个月之后的高考必然能够考上超凡大学。
在半个月前的全市统考中，她以88.3分的分数位列在了江城第七中学的第二名。
江城全部高中的第146名。
她也是江城第一和第二中学以外，为数不多能够进入江城市前两百名的人。
而且还是战斗系的前两百名，含金量极其之高。
像今年江城战斗系的前两百名。
有超过一百五十人都是来自江城第一和第二中学，八大重点高中加起来也不过三十多人。
至于剩下的十五所普通高中，则是只有八人进入前两百。
而且其中能够进入前一百五十名的人，除开江城第一和第二中学外，更是只有不到区区十人。
这个分数，而且还是战斗系，那可以说百分之百能够考上超凡大学。
甚至连最顶尖的那三十所超凡大学，也不是没有可能。
毕竟距离高考还有五个月时间，只要能够将分数提升到90分以上，那还是有不小希望的。
像去年，三十所顶尖大学之一的灵枢大学，起分线就只有89.5分。
所以要是今天和去年一样，陈静还是有很大概率可以争取以下的。
不过要是文化体系的90分，那就不可能进入顶尖大学了。
文化体系招生较少，对分数要求比战斗系更高。
江城去年仅仅只有八十多个文化系的人考上了大学。
而战斗系则是高达207人。
看今年这情况，人数或许会更多一点。
今年江城的83分，已经到了268名。
“陈静，你和我来一下，其他人下课！”
随着下课铃声响起，赵刚摆了摆手。
“赵老师再见！”
话音落下，众人对着找刚行了一礼之后飞快朝着训练场外面而去。
林昊看了一眼陈静，也跟随人群离开了。
下课后。
林昊没有直接回家，而是来到了学校的“体能训练室”。
这里有许多辅助锻炼的器械，放学后总是挤满了加练的学生。
刚才那些飞速离开的人，大多都是来到了这里。
毕竟能够去武馆学习的人终究是少数，大多数平民子弟都和林昊一样，只能依靠学校的公共资源来提升自己。
训练室里早已人声鼎沸。空气中弥漫着汗水与拼搏的气息，各种器械运转的声响交织成一曲独特的青春乐章。
林昊熟练地找到一处空置的杠铃区，开始进行基础的力量训练。
每一组深蹲，他都力求动作标准，感受着腿部肌肉的灼烧感。
汗水很快浸透了他的训练服。
“必须更努力才行”
林昊抹了把汗，继续投入到训练中。
文化课的成绩他并
没有之一。
训练场上。
武道老师赵刚声如洪钟，在铺着软垫的训练场内回荡。
“《基础炼体术》第九式‘犀牛望月’，关键不在脖子能仰多高，而在于通过这个动作，拉伸整条脊柱，调动背部、腰部乃至大腿后侧的肌肉群，配合特定的呼吸节奏，刺激肌肉的力量！”
“都给我把感觉找对了，不是摆个花架子！”
学生们穿着统一的练功服，在赵刚的指令下，认真地完成着每一个动作。
汗水浸湿了他们的后背，空气中弥漫着青春与拼搏的气息。
林昊紧咬着牙关，努力调整着自己的姿势。
他能感觉到背部肌肉的酸胀和拉伸，但那种流畅贯通的力量感却始终难以捕捉。
他的《基础炼体术》完成度评级只是“良好”。
距离“优秀”还有不小的距离，而身体强度也刚刚达到五级武者的标准线。
放在高三（三）班自然算是比较不错的，但放眼整个江城、乃至汉洲那就有点不够看了。
“停！”
赵刚洪亮的声音响彻训练场。
“现在两人一组，进行‘抗力推手’练习。”
“记住要领：不准使用任何取巧技巧，纯粹运用《基础炼体术》中锻炼出的身体结构和核心力量，感受对手的力道，学会化解和引导！”
学生们迅速配对。
林昊的对手，正是班长陈静。
她是班里少数几个能将《基础炼体术》稳定在“优秀”评级的学生。
身体强度更是达到了五级武者巅峰，是老师经常表扬的榜样。
“林昊，请多指教。”
陈静抱拳一礼，眼神认真。
“请指教。”
林昊深吸一口气，摆开架势。
两人手掌相抵，开始缓慢发力。
刚一接触，林昊就感觉到一股沉稳而持续的力量从陈静手上传来，让他不由自主地向后倾。
他连忙扎稳马步，按照老师教的要领，试图将力量导向脚下。
然而，陈静对身体的掌控明显比他强得多。
她手腕微微一转，力道骤然变化，林昊只觉得重心一偏，脚下顿时虚浮，踉跄着向侧后方退了两步才稳住，脸色有些涨红。
“注意你的腰胯，要松沉，像不倒翁一样！”
赵刚的声音适时响起。
“林昊，你的力量传导断了！从头到脚不是一个整体！”
陈静收回手，鼓励道：
“比上次有进步了，下盘稳了一点。”
林昊喘着气，点了点头，心里却清楚自己和陈静有着巨大的差距。
这种最基础的身体运用和力量掌控，是日后成为超凡者的根基。
根基不牢，未来武道提升速度必然很慢。
当然，对现在的林昊而言，最重要的还是要考上大学。
否则一切都是空谈。
而在这一点上，陈静就要比他强很多。
陈静作为高三（三）班乃至整个江城第七中学都赫赫有名的顶尖天才，五个月之后的高考必然能够考上超凡大学。
在半个月前的全市统考中，她以88.3分的分数位列在了江城第七中学的第二名。
江城全部高中的第146名。
她也是江城第一和第二中学以外，为数不多能够进入江城市前两百名的人。
而且还是战斗系的前两百名，含金量极其之高。
像今年江城战斗系的前两百名。
有超过一百五十人都是来自江城第一和第二中学，八大重点高中加起来也不过三十多人。
至于剩下的十五所普通高中，则是只有八人进入前两百。
而且其中能够进入前一百五十名的人，除开江城第一和第二中学外，更是只有不到区区十人。
这个分数，而且还是战斗系，那可以说百分之百能够考上超凡大学。
甚至连最顶尖的那三十所超凡大学，也不是没有可能。
毕竟距离高考还有五个月时间，只要能够将分数提升到90分以上，那还是有不小希望的。
像去年，三十所顶尖大学之一的灵枢大学，起分线就只有89.5分。
所以要是今天和去年一样，陈静还是有很大概率可以争取以下的。
不过要是文化体系的90分，那就不可能进入顶尖大学了。
文化体系招生较少，对分数要求比战斗系更高。
江城去年仅仅只有八十多个文化系的人考上了大学。
而战斗系则是高达207人。
看今年这情况，人数或许会更多一点。
今年江城的83分，已经到了268名。
“陈静，你和我来一下，其他人下课！”
随着下课铃声响起，赵刚摆了摆手。
“赵老师再见！”
话音落下，众人对着找刚行了一礼之后飞快朝着训练场外面而去。
林昊看了一眼陈静，也跟随人群离开了。
下课后。
林昊没有直接回家，而是来到了学校的“体能训练室”。
这里有许多辅助锻炼的器械，放学后总是挤满了加练的学生。
刚才那些飞速离开的人，大多都是来到了这里。
毕竟能够去武馆学习的人终究是少数，大多数平民子弟都和林昊一样，只能依靠学校的公共资源来提升自己。
训练室里早已人声鼎沸。空气中弥漫着汗水与拼搏的气息，各种器械运转的声响交织成一曲独特的青春乐章。
林昊熟练地找到一处空置的杠铃区，开始进行基础的力量训练。
每一组深蹲，他都力求动作标准，感受着腿部肌肉的灼烧感。
汗水很快浸透了他的训练服。
“必须更努力才行”
林昊抹了把汗，继续投入到训练中。
文化课的成绩他并
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