浑身上下，大大提升了他的恢复力和炼体效果。
他感觉自己如果本来一整天只能练习二三十遍健体三十六式的话，那现在有周天采气法的辅助，每天起码能练习五六十遍健体三十六式了。
于是接下来的时间，张羽就打算开始卷健体三十六式了。
脑海中闪过这些想法的时候，张羽心中突然涌起一丝感慨。
“我好像越来越习惯卷了。”
“唉，这破昆墟真是把人变成了鬼啊。”
但在连续练习15遍健体三十六式后，张羽发现自己错了。
只见他浑身是汗地躺在了地上，被汗水浸透的地板似乎都能看到一个隐约的人形。
即便是体育老师王海若看到这勤学苦练的一幕，也必然会说一句：辛苦了，休息会儿吧。
但此刻监督张羽的却不是个人，只会发生……仪式：还得练。
“请遵守仪式约定，努力完成愿望，不要故意偷懒拖延，10。”
张羽哀叹道：“智障！我已经极限了。”
苦也！
这炼体牛马比起吐纳真是苦太多了。
张羽此刻只觉得自己肺喘得像风箱一样，浑身上下的每一寸血肉都传来撕裂般的酸痛。
“是我太年轻了，竟然以为自己已经适应了这破世界。”
听着耳边不断的倒计时，张羽却仍旧像条死鱼一样躺在地上，直到倒计时快要走向最后一刻的时候，他才猛地跳了起来，忍着浑身的酸痛和劳累，继续开始健体三十六式的锻炼。
健体三十六式3级（22/30）
好不容易又坚持完一遍，张羽再次躺倒在自己的汗水上，一边听着那满是寒意的倒计时，一边感受着那仪式力量那好似要将自己身体撕成粉碎的架势。
“这世界是人能适应的吗？”
“妈的……在我被逼得跳楼之前，一定要把这破仪式给解开！”
而这天中午，张羽也一反常态，在白真真和周天翊意外的目光中，一口气花了100多块钱，点了一大桶饭菜。
如果说法力的增长，离不开吸收更多灵机的话。
那么炼体效果的提升，就离不开更多、更营养的进食。
“我要吃十斤！”
而看到张羽今天的午饭份量，白真真便知道对方今天体育课操练得有多狠。
“是觉得法力暂时卷够了，又要开始卷肉体强度了吗？”
这家伙到底是什么时候开始这么拼的？
难道是没绝育带来的额外胜负心？
看着张羽一口将整块鸡腿吞进嘴里，几口便将鸡骨头咬成粉碎吞下，白真真也不知不觉加快了吃饭的速度。
周天翊无奈道：“你们吃慢点，吃饭速度又没人打分。”
不远处同，样在食堂吃饭的苏海峰看着有些学生慢吞吞的样子，心中暗道：“午休还是太长了。”
“我就说学校里应该多在食堂加几个监控摄像头，吃饭时间超过10分钟
他感觉自己如果本来一整天只能练习二三十遍健体三十六式的话，那现在有周天采气法的辅助，每天起码能练习五六十遍健体三十六式了。
于是接下来的时间，张羽就打算开始卷健体三十六式了。
脑海中闪过这些想法的时候，张羽心中突然涌起一丝感慨。
“我好像越来越习惯卷了。”
“唉，这破昆墟真是把人变成了鬼啊。”
但在连续练习15遍健体三十六式后，张羽发现自己错了。
只见他浑身是汗地躺在了地上，被汗水浸透的地板似乎都能看到一个隐约的人形。
即便是体育老师王海若看到这勤学苦练的一幕，也必然会说一句：辛苦了，休息会儿吧。
但此刻监督张羽的却不是个人，只会发生……仪式：还得练。
“请遵守仪式约定，努力完成愿望，不要故意偷懒拖延，10。”
张羽哀叹道：“智障！我已经极限了。”
苦也！
这炼体牛马比起吐纳真是苦太多了。
张羽此刻只觉得自己肺喘得像风箱一样，浑身上下的每一寸血肉都传来撕裂般的酸痛。
“是我太年轻了，竟然以为自己已经适应了这破世界。”
听着耳边不断的倒计时，张羽却仍旧像条死鱼一样躺在地上，直到倒计时快要走向最后一刻的时候，他才猛地跳了起来，忍着浑身的酸痛和劳累，继续开始健体三十六式的锻炼。
健体三十六式3级（22/30）
好不容易又坚持完一遍，张羽再次躺倒在自己的汗水上，一边听着那满是寒意的倒计时，一边感受着那仪式力量那好似要将自己身体撕成粉碎的架势。
“这世界是人能适应的吗？”
“妈的……在我被逼得跳楼之前，一定要把这破仪式给解开！”
而这天中午，张羽也一反常态，在白真真和周天翊意外的目光中，一口气花了100多块钱，点了一大桶饭菜。
如果说法力的增长，离不开吸收更多灵机的话。
那么炼体效果的提升，就离不开更多、更营养的进食。
“我要吃十斤！”
而看到张羽今天的午饭份量，白真真便知道对方今天体育课操练得有多狠。
“是觉得法力暂时卷够了，又要开始卷肉体强度了吗？”
这家伙到底是什么时候开始这么拼的？
难道是没绝育带来的额外胜负心？
看着张羽一口将整块鸡腿吞进嘴里，几口便将鸡骨头咬成粉碎吞下，白真真也不知不觉加快了吃饭的速度。
周天翊无奈道：“你们吃慢点，吃饭速度又没人打分。”
不远处同，样在食堂吃饭的苏海峰看着有些学生慢吞吞的样子，心中暗道：“午休还是太长了。”
“我就说学校里应该多在食堂加几个监控摄像头，吃饭时间超过10分钟
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