，摘取一丝，经会阴，沿脊椎督脉，玉枕三关，至头顶泥丸，再由两耳分道而下，会至舌尖，走鹊桥，汇集任脉，沿胸腹正中下还丹田。
此举为小周天，即玉液还丹。
真气藏至丹田后，悬浮在气海中。
李桃歌长出一口气。
当初屡次修炼不成，一是真气较少，二是无法掌控，害得他屡试屡败。
今日初次便告捷，心里生出欢喜，可欢喜过后，面对那几百团真气犯了难，行一个小周天，大抵要半炷香，若是将真气全部归纳于丹田，岂不是要十年八年？
笨办法行不通，那只能另辟蹊径。
李桃歌梳理好五条真气，沿着任督二脉行小周天，起初真气像是顽童，左冲右突不听使唤，李桃歌忽然想到西疆牧民牧羊的法子，心生一计，专门控制一条真气，游走在前端，果然后面四条真气不肯屈居人后，争相抢在前头，结果还没到半炷香，五条真气归于丹田。 。(2/2)
此举为小周天，即玉液还丹。
真气藏至丹田后，悬浮在气海中。
李桃歌长出一口气。
当初屡次修炼不成，一是真气较少，二是无法掌控，害得他屡试屡败。
今日初次便告捷，心里生出欢喜，可欢喜过后，面对那几百团真气犯了难，行一个小周天，大抵要半炷香，若是将真气全部归纳于丹田，岂不是要十年八年？
笨办法行不通，那只能另辟蹊径。
李桃歌梳理好五条真气，沿着任督二脉行小周天，起初真气像是顽童，左冲右突不听使唤，李桃歌忽然想到西疆牧民牧羊的法子，心生一计，专门控制一条真气，游走在前端，果然后面四条真气不肯屈居人后，争相抢在前头，结果还没到半炷香，五条真气归于丹田。 。(2/2)