只见陈武君跳进沙坑之后，先是停顿了一下，然后身子微微一晃，抬脚就趟了出去。
他的速度虽然不快，但却透出一股怪异且沉稳的力道，与其说是趟出去，更像是滑出去，像条在沙子上游动的毒蛇。
李师兄满脑子都是「见鬼了！」
这才多长时间，陈武君竟然练出这股「劲」来了。
要知道这沙坑里练的是根劲、贯通劲、崩劲所形成的整劲。
根劲就是落地生根的根，下盘稳固；而贯通劲就是力气从脚底到膝、胯、腰、脊，节节贯穿；崩劲就是将身体的力量在瞬间爆发出来。
将这三股劲所形成的整劲。
之前陈武君学东西也快，但这次……
李师兄都不愿意去想自己当初用了多久才练好。
「我就不信了！」李师兄脸上阴晴不定，起身走到兵器架拿起白蜡杆和盾牌，转身回来道：「停！」
「怎么了？」陈武君有些疑惑的看向师兄。
李师兄直接将盾牌扔给陈武君。
「看看你在平地学的东西，在沙坑里能不能用得上！」
话音刚落，李师兄手中长棍猛的弹出，如同长虹贯日一般直奔陈武君没拿盾的肩膀。
这一下又快又狠，若是陈武君在沙坑里做不出有效反应，就只能硬抗。
然而此时陈武君几乎是下意识地腰胯一转，就如同在平地一样。
而陷在沙子里的双腿也被胯带动，随之小幅侧转。
啪！
陈武君的盾牌结结实实拍在白蜡杆上，白蜡杆擦著盾牌扎了个空。
李师兄眼中精光一闪，手腕一抖，白蜡杆在空中转了一下，便横抽向陈武君露出的膝盖。
这一下变招极快，阴狠刁钻，声势更猛，直接抽出破空声。
若是抽在人身上，能抽断人的骨头。
陈武君被这一个变招吓了一跳，腰胯再次发力，重心瞬间下沉，身体向下一坐，盾牌下沿便磕在白蜡杆上。
噗！
白蜡杆直接扎进沙子里。
李师兄盯著陈武君看了数秒，随后将白蜡杆一抽，转身放到兵器架上。
「今天你自己练就行了！」
说完就背著手走了。
陈武君总觉得李师兄的背影有些萧瑟。
仓库门被关上的时候，他隐约听到了一声：「妈的！」
「看来我这整劲是练对了！」陈武君收回目光，心中暗道。
将藤盾扔到一边，继续缓慢的在沙坑里「趟步」。
中午，陈武君从沙坑里出来，抬脚在地上趟出去，没有了沙子的阻力，反倒让他不习惯。
这种感觉昨天晚上也有。
在仓库里走了一圈后，才慢慢习惯过来。
只见他走路的时候胯部先微微转动带动腿，而不像是正常人那样全靠大腿的力量，而脚
他的速度虽然不快，但却透出一股怪异且沉稳的力道，与其说是趟出去，更像是滑出去，像条在沙子上游动的毒蛇。
李师兄满脑子都是「见鬼了！」
这才多长时间，陈武君竟然练出这股「劲」来了。
要知道这沙坑里练的是根劲、贯通劲、崩劲所形成的整劲。
根劲就是落地生根的根，下盘稳固；而贯通劲就是力气从脚底到膝、胯、腰、脊，节节贯穿；崩劲就是将身体的力量在瞬间爆发出来。
将这三股劲所形成的整劲。
之前陈武君学东西也快，但这次……
李师兄都不愿意去想自己当初用了多久才练好。
「我就不信了！」李师兄脸上阴晴不定，起身走到兵器架拿起白蜡杆和盾牌，转身回来道：「停！」
「怎么了？」陈武君有些疑惑的看向师兄。
李师兄直接将盾牌扔给陈武君。
「看看你在平地学的东西，在沙坑里能不能用得上！」
话音刚落，李师兄手中长棍猛的弹出，如同长虹贯日一般直奔陈武君没拿盾的肩膀。
这一下又快又狠，若是陈武君在沙坑里做不出有效反应，就只能硬抗。
然而此时陈武君几乎是下意识地腰胯一转，就如同在平地一样。
而陷在沙子里的双腿也被胯带动，随之小幅侧转。
啪！
陈武君的盾牌结结实实拍在白蜡杆上，白蜡杆擦著盾牌扎了个空。
李师兄眼中精光一闪，手腕一抖，白蜡杆在空中转了一下，便横抽向陈武君露出的膝盖。
这一下变招极快，阴狠刁钻，声势更猛，直接抽出破空声。
若是抽在人身上，能抽断人的骨头。
陈武君被这一个变招吓了一跳，腰胯再次发力，重心瞬间下沉，身体向下一坐，盾牌下沿便磕在白蜡杆上。
噗！
白蜡杆直接扎进沙子里。
李师兄盯著陈武君看了数秒，随后将白蜡杆一抽，转身放到兵器架上。
「今天你自己练就行了！」
说完就背著手走了。
陈武君总觉得李师兄的背影有些萧瑟。
仓库门被关上的时候，他隐约听到了一声：「妈的！」
「看来我这整劲是练对了！」陈武君收回目光，心中暗道。
将藤盾扔到一边，继续缓慢的在沙坑里「趟步」。
中午，陈武君从沙坑里出来，抬脚在地上趟出去，没有了沙子的阻力，反倒让他不习惯。
这种感觉昨天晚上也有。
在仓库里走了一圈后，才慢慢习惯过来。
只见他走路的时候胯部先微微转动带动腿，而不像是正常人那样全靠大腿的力量，而脚
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