正文 第89章 省队集训。
夸张，正在做高抬腿。
看到李建国带人过来，那人只是扫了一眼，没有停。
“成年组的。”
李建国随口说了一句。
“我们省队百米最好成绩，10秒30出头。”
他没夸张，就是陈述事实。
“你现在的10秒46，在高中里是顶，但放在这里，只是能看。”
他说完看了陈知远一眼。
“但不是说你不行，是节奏不一样。”
他指了指起跑器区域。
“你今天不跑成绩，先把起跑三步和途中加速改掉。”
“你现在的问题不是速度，是发力浪费。”
说到这，他语气才稍微重一点。
“你那个10秒46，是靠反应和爆发硬堆出来的。”
“但全国赛不是让你爆一枪，是让你每一枪都别崩。”
陈知远“嗯”了一声，没有反驳。
他换上钉鞋，这钉鞋还是上次来这里测试的时候，李建国给他的那一双。
李建国看着他蹲下调整鞋带，忽然停了一秒。
他心里其实很清楚一件事，这小子不是练出来的，是‘自己长出来的’。
所以才难控，也才难教。
起跑区。
两个省队短跑教练在旁边看着，没有过来打扰。
李建国亲自调起跑器。
“脚后跟别死踩，前脚掌压住。”
“你现在起跑太直。”
“重心要压到骨盆前。”
他语速不快，但每一句都很精确。
“你先试跑三组。”
“第一组，找感觉。”
“第二组，修动作。”
“第三组，我看成型。”
他说完退后一步。
“来。”
跑道安静下来，风从看台上吹过。
陈知远站上起跑器。
下一秒，他整个人微微俯身。(3/3)
看到李建国带人过来，那人只是扫了一眼，没有停。
“成年组的。”
李建国随口说了一句。
“我们省队百米最好成绩，10秒30出头。”
他没夸张，就是陈述事实。
“你现在的10秒46，在高中里是顶，但放在这里，只是能看。”
他说完看了陈知远一眼。
“但不是说你不行，是节奏不一样。”
他指了指起跑器区域。
“你今天不跑成绩，先把起跑三步和途中加速改掉。”
“你现在的问题不是速度，是发力浪费。”
说到这，他语气才稍微重一点。
“你那个10秒46，是靠反应和爆发硬堆出来的。”
“但全国赛不是让你爆一枪，是让你每一枪都别崩。”
陈知远“嗯”了一声，没有反驳。
他换上钉鞋，这钉鞋还是上次来这里测试的时候，李建国给他的那一双。
李建国看着他蹲下调整鞋带，忽然停了一秒。
他心里其实很清楚一件事，这小子不是练出来的，是‘自己长出来的’。
所以才难控，也才难教。
起跑区。
两个省队短跑教练在旁边看着，没有过来打扰。
李建国亲自调起跑器。
“脚后跟别死踩，前脚掌压住。”
“你现在起跑太直。”
“重心要压到骨盆前。”
他语速不快，但每一句都很精确。
“你先试跑三组。”
“第一组，找感觉。”
“第二组，修动作。”
“第三组，我看成型。”
他说完退后一步。
“来。”
跑道安静下来，风从看台上吹过。
陈知远站上起跑器。
下一秒，他整个人微微俯身。(3/3)