正文 第542章 健康增肌！！
冰雪大厅内，热气腾腾。
“呼哧……呼哧……”
李昊玮艰难地做完最后一组深蹲，一屁股瘫坐在厚实的兽皮垫上，大口大口地喘着粗气。
他擦了一把额头上的热汗，突然像是想起了什么，猛地一拍大腿，满脸疑惑地看向正在一旁轻松拉伸的王昊。
“等等！昊哥！我突然反应过来一个事儿！”
李昊玮瞪大了眼睛，有些迟疑地说道。
“咱们这荒野求生大赛的预赛阶段，比的可是三个月后谁的体重啊！”
“咱们现在天天这么高强度的运动、疯狂出汗，这卡路里嗖嗖地往外掉，体重肯定也跟着掉啊！”
“这岂不是和比赛规则南辕北辙了吗？”
听到这话，原本还在旁边哼哧哼哧做俯卧撑的林战和吴临风等人也愣住了，纷纷停下了手里的动作。
“对啊！老李不说我都忘了！”
林战挠了挠头。
“昊哥，咱们这么练，万一到时候称重瘦了咋办？”
王昊忍不住轻笑了一声，停下了拉伸动作。
“减肥的核心原理，是制造热量缺口，也就是说，当你消耗的热量大于摄入的热量时，你才会瘦。”
“但反过来想，只要我们每天吃进去的热量，大于我们锻炼消耗掉的这些热量，那我们就绝对不可能瘦！”
王昊指了指旁边冰窖里堆积如山的鱼和牛肉。
“我们每天大鱼大肉，脂肪和蛋白质的摄入量足足的。”
“如果天天吃饱了就躺着，身体吸收不了那么多营养，不仅容易生病，还会堆积成不健康的虚胖脂肪，但如果加上适度的锻炼……”
王昊嘴角勾起一抹自信。
“锻炼不仅能很大地促进肠胃蠕动、提高我们的食欲，让我们能吃下更多的肉！”
“更重要的是，锻炼能把这些高热量的食物转化成密度更大、重量更沉的肌肉！”
“同等体积下，肌肉可比脂肪重多了，所以，我们这不是在减肥，我们这是在科学健康地增重！”
李昊玮猛地一拍脑门，恍然大悟！
“卧槽！有道理！”
“昊哥牛逼啊！合着咱们锻炼，就是为了能腾出肚子吃更多的肉？！”
林战更是兴奋得嗷嗷直叫，直接一个鲤鱼打挺从地上蹦了起来。
“教练！我感觉我又行了！我还能再做五十个俯卧撑！今晚我要喝三大碗鱼汤！”
看着这帮重新投入疯狂健身的队员们，华夏直播间的弹幕满屏都是666。
“学到了学到了！只要吃得够多，健身就等于增重！”
“昊哥这波大气层理解！别人的队伍都在为怎么保住身上的几两肥肉而发愁，昊哥已经开始带队健康增肌了！”
“神特么把肥肉练成肌肉更重，逻辑鬼才啊！”
“其他国：我饿得肋骨都出来了！华夏队：哎呀最近胸肌又厚了两公分，有点苦恼呢”
“呼哧……呼哧……”
李昊玮艰难地做完最后一组深蹲，一屁股瘫坐在厚实的兽皮垫上，大口大口地喘着粗气。
他擦了一把额头上的热汗，突然像是想起了什么，猛地一拍大腿，满脸疑惑地看向正在一旁轻松拉伸的王昊。
“等等！昊哥！我突然反应过来一个事儿！”
李昊玮瞪大了眼睛，有些迟疑地说道。
“咱们这荒野求生大赛的预赛阶段，比的可是三个月后谁的体重啊！”
“咱们现在天天这么高强度的运动、疯狂出汗，这卡路里嗖嗖地往外掉，体重肯定也跟着掉啊！”
“这岂不是和比赛规则南辕北辙了吗？”
听到这话，原本还在旁边哼哧哼哧做俯卧撑的林战和吴临风等人也愣住了，纷纷停下了手里的动作。
“对啊！老李不说我都忘了！”
林战挠了挠头。
“昊哥，咱们这么练，万一到时候称重瘦了咋办？”
王昊忍不住轻笑了一声，停下了拉伸动作。
“减肥的核心原理，是制造热量缺口，也就是说，当你消耗的热量大于摄入的热量时，你才会瘦。”
“但反过来想，只要我们每天吃进去的热量，大于我们锻炼消耗掉的这些热量，那我们就绝对不可能瘦！”
王昊指了指旁边冰窖里堆积如山的鱼和牛肉。
“我们每天大鱼大肉，脂肪和蛋白质的摄入量足足的。”
“如果天天吃饱了就躺着，身体吸收不了那么多营养，不仅容易生病，还会堆积成不健康的虚胖脂肪，但如果加上适度的锻炼……”
王昊嘴角勾起一抹自信。
“锻炼不仅能很大地促进肠胃蠕动、提高我们的食欲，让我们能吃下更多的肉！”
“更重要的是，锻炼能把这些高热量的食物转化成密度更大、重量更沉的肌肉！”
“同等体积下，肌肉可比脂肪重多了，所以，我们这不是在减肥，我们这是在科学健康地增重！”
李昊玮猛地一拍脑门，恍然大悟！
“卧槽！有道理！”
“昊哥牛逼啊！合着咱们锻炼，就是为了能腾出肚子吃更多的肉？！”
林战更是兴奋得嗷嗷直叫，直接一个鲤鱼打挺从地上蹦了起来。
“教练！我感觉我又行了！我还能再做五十个俯卧撑！今晚我要喝三大碗鱼汤！”
看着这帮重新投入疯狂健身的队员们，华夏直播间的弹幕满屏都是666。
“学到了学到了！只要吃得够多，健身就等于增重！”
“昊哥这波大气层理解！别人的队伍都在为怎么保住身上的几两肥肉而发愁，昊哥已经开始带队健康增肌了！”
“神特么把肥肉练成肌肉更重，逻辑鬼才啊！”
“其他国：我饿得肋骨都出来了！华夏队：哎呀最近胸肌又厚了两公分，有点苦恼呢”
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