正文 第132章 体力优化
“那啥，我在感受肌肉发力。”林舟咬牙将杠铃推回去，重新调整自己的呼吸。
不管了，力量！
给我力量！
哦哦哦齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁！
“好！热身结束！”
空杆热身结束后，洛小可帮他在两侧各加了一片小杠铃片，随后用卡扣将它们固定起来。
林舟重新躺下尝试，重量增加得不算多，可由于他刚刚已经在跑步机上跑到力竭，做到第八个的时候手臂便开始轻微发抖。
“还有两个哦，舟舟加油加油加油”洛小可俯下身体，双手贴在杠铃下方，却没有真的帮他发力。
不过情绪价值是拉满了。
听到洛小可那软绵绵的声音，林舟咬紧牙关把第九个杠铃推了起来，最后一次下降时，手臂却像是忽然失去了力量，杠铃停在胸口上方怎么也推不动。
不行了，真的不行了。
今天状态不行。
卡了。
洛小可立即伸手托住杠铃，轻轻松松地帮他抬回架子上，“好啦，已经很厉害惹……舟舟以前的身体可是会随时晕倒的。”
虽然洛小可也不太清楚发生了什么，但林舟的身体的确是在一天天的开始好转。
这是好事。
“刚刚是因为我跑步跑到力竭了。”林舟躺在椅子上解释。
不是我不行。
“嗯嗯，窝知道”洛小可十分配合地点头。
“正常情况下，我还可以更持久一点。”
“嗯嗯，窝也相信”
“怎么感觉你在哄我？”
洛小可伸出手指戳了戳他的脸，笑吟吟地说，“舟舟说什么我都相信”
无条件。
林舟从卧推椅上坐起来，甩了甩有些发酸的手臂，“接下来你做，我帮你保护。”
“窝吗？”洛小可眨了眨眼睛。
“嗯。”
“好”
她躺到卧推椅上，长发铺散在皮革靠垫两侧，紧身运动背心随着呼吸轻轻起伏，腰肢与椅面之间还留着一小段自然的弧度——黑桃大的时候，腰其实是不太能贴合平面的。
“舟舟，你要保护好窝哦”洛小可仰起脸，“人家力气很小的”
“放心，二十公斤而已，我还是接得住的。”林舟把双手放到杠铃下方。
洛小可握住杠铃，轻松地将它从架子上取下来，下降的轨迹标准得像是教科书示范，随后又平稳地推了回去。
第一个动作没有任何问题，第二个同样轻松，到了第三个的时候，她的手臂却突然剧烈摇晃起来。
“哎呀……”洛小可发出一声柔弱的轻呼。
林舟赶紧伸手抓住杠铃，“怎么了？”
“窝好像没有力气惹。”
“这样啊，那还做吗？”
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不管了，力量！
给我力量！
哦哦哦齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁齁！
“好！热身结束！”
空杆热身结束后，洛小可帮他在两侧各加了一片小杠铃片，随后用卡扣将它们固定起来。
林舟重新躺下尝试，重量增加得不算多，可由于他刚刚已经在跑步机上跑到力竭，做到第八个的时候手臂便开始轻微发抖。
“还有两个哦，舟舟加油加油加油”洛小可俯下身体，双手贴在杠铃下方，却没有真的帮他发力。
不过情绪价值是拉满了。
听到洛小可那软绵绵的声音，林舟咬紧牙关把第九个杠铃推了起来，最后一次下降时，手臂却像是忽然失去了力量，杠铃停在胸口上方怎么也推不动。
不行了，真的不行了。
今天状态不行。
卡了。
洛小可立即伸手托住杠铃，轻轻松松地帮他抬回架子上，“好啦，已经很厉害惹……舟舟以前的身体可是会随时晕倒的。”
虽然洛小可也不太清楚发生了什么，但林舟的身体的确是在一天天的开始好转。
这是好事。
“刚刚是因为我跑步跑到力竭了。”林舟躺在椅子上解释。
不是我不行。
“嗯嗯，窝知道”洛小可十分配合地点头。
“正常情况下，我还可以更持久一点。”
“嗯嗯，窝也相信”
“怎么感觉你在哄我？”
洛小可伸出手指戳了戳他的脸，笑吟吟地说，“舟舟说什么我都相信”
无条件。
林舟从卧推椅上坐起来，甩了甩有些发酸的手臂，“接下来你做，我帮你保护。”
“窝吗？”洛小可眨了眨眼睛。
“嗯。”
“好”
她躺到卧推椅上，长发铺散在皮革靠垫两侧，紧身运动背心随着呼吸轻轻起伏，腰肢与椅面之间还留着一小段自然的弧度——黑桃大的时候，腰其实是不太能贴合平面的。
“舟舟，你要保护好窝哦”洛小可仰起脸，“人家力气很小的”
“放心，二十公斤而已，我还是接得住的。”林舟把双手放到杠铃下方。
洛小可握住杠铃，轻松地将它从架子上取下来，下降的轨迹标准得像是教科书示范，随后又平稳地推了回去。
第一个动作没有任何问题，第二个同样轻松，到了第三个的时候，她的手臂却突然剧烈摇晃起来。
“哎呀……”洛小可发出一声柔弱的轻呼。
林舟赶紧伸手抓住杠铃，“怎么了？”
“窝好像没有力气惹。”
“这样啊，那还做吗？”
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