正文 第131章 享福了
备里还传出洛小可软绵绵的声音，
“舟舟好了哦”
林舟推开门走了进去，其实他也很久没有来洛小可家了，一切都好像没有什么大的变化。
最大的变化，应该是大家的性格吧，多少都不太一样了。
林舟来到了健身房，刚放下自己手里的包，很快就见到了正在瑜伽垫拉伸的洛小可。
对方做的拉伸动作是很出名的猫式伸展，这是一种可以缓解脊柱僵硬的好方法，动作就跟猫咪一样，吐气的时候骨盆后卷腹部发力，然后带着脊柱撑起来。
吸气的时候尾骨上抬，腰下沉之后仰头，这就是猫式伸展的动作要领。
整个人就像是一只猫咪一样，林舟经常可以看到梅林做这样的拉伸运动。
林舟走进健身房的时候，恰好看到了洛小可腰下沉，后臀跟尾骨高高往上抬起来的画面，一瞬间就把他的目光给夺走了。
何等……何等完美的拉伸，动作就像方块黑桃一般标准，饱满又专业。
“舟舟你来啦等窝做完这拉伸，你在旁边等窝一下”洛小可继续做着猫式伸展，笑吟吟的。
“好。”林舟坐在了旁边的健身椅子上，等待洛小可热身。
瑜伽裤还真是一个好东西，他心里默默地想着，林舟甚至被对方的专业瑜伽裤吸引，去学习专业的猫式伸展知识。
“如果一个大坐……”林舟注目礼过后，忽然把自己的腿抬起来，直接翘着二郎腿。
过了一会，洛小可做完了热身运动后，忽然笑眯眯地看着林舟，“久等啦是不是很无聊？”
“不无聊，太棒了……不，我的意思是从未见过如此完美的动作。”林舟竖起大拇指。
洛小可只是笑着，“舟舟过来我帮你拉伸。”
“我也要拉伸？”
“不吗？”
“来。”林舟走到了洛小可身旁，其实他也没有做过什么拉伸的动作，基本就是压压腿，弯弯腰就开始在跑步机上刷属性点了。
“来，坐下，尝试用你的手去摸脚尖，压下去。”洛小可指导着林舟的动作。
林舟尝试压下去，“嗯……我的身体好像太僵硬了。”
“没事，加油”洛小可贴在林舟的后背上，“来……慢慢压下去，尝试用手摸脚尖。”
被对波支持着，林舟每次下压摸脚的时候，总是有着很好的缓冲——时间久了就连他自己都有点不好意思，就好像故意的一样。
“加油”洛小可的声音轻轻的，在林舟的耳边小声呢喃。
过了一会， 林舟站起身，看着鸭子坐在地上的洛小可，他红着脸轻咳了一声，“好了。”
“舟舟平时喜欢做什么运动？”
“跑步机吧。”
“要不要尝试做点力量训练？”
“例如？”
洛小可点了点下巴，指了指一旁的杠铃卧推，“试试这个？”
“也行，先从空杆开始吧？”林舟对自己的力量一点也不自信。
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“舟舟好了哦”
林舟推开门走了进去，其实他也很久没有来洛小可家了，一切都好像没有什么大的变化。
最大的变化，应该是大家的性格吧，多少都不太一样了。
林舟来到了健身房，刚放下自己手里的包，很快就见到了正在瑜伽垫拉伸的洛小可。
对方做的拉伸动作是很出名的猫式伸展，这是一种可以缓解脊柱僵硬的好方法，动作就跟猫咪一样，吐气的时候骨盆后卷腹部发力，然后带着脊柱撑起来。
吸气的时候尾骨上抬，腰下沉之后仰头，这就是猫式伸展的动作要领。
整个人就像是一只猫咪一样，林舟经常可以看到梅林做这样的拉伸运动。
林舟走进健身房的时候，恰好看到了洛小可腰下沉，后臀跟尾骨高高往上抬起来的画面，一瞬间就把他的目光给夺走了。
何等……何等完美的拉伸，动作就像方块黑桃一般标准，饱满又专业。
“舟舟你来啦等窝做完这拉伸，你在旁边等窝一下”洛小可继续做着猫式伸展，笑吟吟的。
“好。”林舟坐在了旁边的健身椅子上，等待洛小可热身。
瑜伽裤还真是一个好东西，他心里默默地想着，林舟甚至被对方的专业瑜伽裤吸引，去学习专业的猫式伸展知识。
“如果一个大坐……”林舟注目礼过后，忽然把自己的腿抬起来，直接翘着二郎腿。
过了一会，洛小可做完了热身运动后，忽然笑眯眯地看着林舟，“久等啦是不是很无聊？”
“不无聊，太棒了……不，我的意思是从未见过如此完美的动作。”林舟竖起大拇指。
洛小可只是笑着，“舟舟过来我帮你拉伸。”
“我也要拉伸？”
“不吗？”
“来。”林舟走到了洛小可身旁，其实他也没有做过什么拉伸的动作，基本就是压压腿，弯弯腰就开始在跑步机上刷属性点了。
“来，坐下，尝试用你的手去摸脚尖，压下去。”洛小可指导着林舟的动作。
林舟尝试压下去，“嗯……我的身体好像太僵硬了。”
“没事，加油”洛小可贴在林舟的后背上，“来……慢慢压下去，尝试用手摸脚尖。”
被对波支持着，林舟每次下压摸脚的时候，总是有着很好的缓冲——时间久了就连他自己都有点不好意思，就好像故意的一样。
“加油”洛小可的声音轻轻的，在林舟的耳边小声呢喃。
过了一会， 林舟站起身，看着鸭子坐在地上的洛小可，他红着脸轻咳了一声，“好了。”
“舟舟平时喜欢做什么运动？”
“跑步机吧。”
“要不要尝试做点力量训练？”
“例如？”
洛小可点了点下巴，指了指一旁的杠铃卧推，“试试这个？”
“也行，先从空杆开始吧？”林舟对自己的力量一点也不自信。