正文 第30章 这5个的耻辱，他记住了
>
“二！”
“三！”
动作标准，没有丝毫借力。
老魏在下面数数：“行啊刘青，这臂力见长。”
第四个。
不对劲了。
手臂肌肉开始发酸。背阔肌的抗拒感像涨潮一样涌上来。
他咬牙拉起第五个。
下巴刚过横杆，双臂猛地一软。
核心力量和臂力瞬间脱节。
刘青双手脱力，直接从单杠上掉了下来。
双脚落地，踉跄了两步才站稳。
器械区安静了一秒。
“噗——”
老魏最先没憋住，笑得直拍大腿。
“刘青！前面猛如虎，后面二百五！五个就趴窝了？”
李梦抱着胳膊，直摇头：“五个？新兵连及格线都不够吧。”
薛林走过去拍了拍刘青的肩膀：“兄弟，体能好不代表力量大。你这胳膊条太细了。”
许三多凑过来，一脸认真：“刘青，没事吧？”
刘青摸了摸鼻子。
脸有点烫。
刚跑完三公里全场叫好，转头就从单杠上掉下来摔了个屁股蹲，这场面属实有点丢人。
他复盘了一下——体质和耐力提升，不代表局部肌肉群的绝对力量跟得上。引体向上考验的是背阔肌、肱二头肌和核心力量的协同发力。
这段时间光顾着跑步，上肢力量训练几乎是空白。
59点的力量属性看着不低，但全堆在腿上了，分配到上肢的那点家底根本不够看。
“笑什么笑！”老马瞪了老魏一眼，“刘青半个月3km就能跑进及格线，你们谁有他进步快？”
老魏立刻闭嘴。
“刘青。”老马看着他，“你发力有问题。今天开始，加练上肢。”
“是！”刘青立正。
嘴上答得干脆，脑子里已经在盘算怎么用最短时间把引体向上突破12个。
这5个的耻辱，他记住了。(3/3)
“二！”
“三！”
动作标准，没有丝毫借力。
老魏在下面数数：“行啊刘青，这臂力见长。”
第四个。
不对劲了。
手臂肌肉开始发酸。背阔肌的抗拒感像涨潮一样涌上来。
他咬牙拉起第五个。
下巴刚过横杆，双臂猛地一软。
核心力量和臂力瞬间脱节。
刘青双手脱力，直接从单杠上掉了下来。
双脚落地，踉跄了两步才站稳。
器械区安静了一秒。
“噗——”
老魏最先没憋住，笑得直拍大腿。
“刘青！前面猛如虎，后面二百五！五个就趴窝了？”
李梦抱着胳膊，直摇头：“五个？新兵连及格线都不够吧。”
薛林走过去拍了拍刘青的肩膀：“兄弟，体能好不代表力量大。你这胳膊条太细了。”
许三多凑过来，一脸认真：“刘青，没事吧？”
刘青摸了摸鼻子。
脸有点烫。
刚跑完三公里全场叫好，转头就从单杠上掉下来摔了个屁股蹲，这场面属实有点丢人。
他复盘了一下——体质和耐力提升，不代表局部肌肉群的绝对力量跟得上。引体向上考验的是背阔肌、肱二头肌和核心力量的协同发力。
这段时间光顾着跑步，上肢力量训练几乎是空白。
59点的力量属性看着不低，但全堆在腿上了，分配到上肢的那点家底根本不够看。
“笑什么笑！”老马瞪了老魏一眼，“刘青半个月3km就能跑进及格线，你们谁有他进步快？”
老魏立刻闭嘴。
“刘青。”老马看着他，“你发力有问题。今天开始，加练上肢。”
“是！”刘青立正。
嘴上答得干脆，脑子里已经在盘算怎么用最短时间把引体向上突破12个。
这5个的耻辱，他记住了。(3/3)