正文 第1045章 这张奇怪医嘱，逼得死对头天天合练

“肋骨收住，力量从脚底上来。”



孙秀芬调整后，动作幅度看似小了一点，腰部却更加稳定。



林长生又看向周玉兰。



“你做。”



周玉兰缓慢抬臂，肩背挺得很直。



可她为了追求标准，左膝始终处于锁死状态。



骨盆无法自然转动，力量便再次堆积在骶髂区域。



“膝盖放松。”



“书上说身体要正。”



“正不是僵。”



周玉兰稍微屈膝，原本紧绷的腰胯立刻松开。



她试着转动身体，动作竟比之前流畅许多。



许嘉木与陆晨曦站在旁边，忽然想起药房里的百年何首乌。



标准动作如同药材图谱。



若只追求外形一模一样，忽视每个人的身体条件，照样会出问题。



林长生让孙秀芬重新领第一轮。



这一次，周玉兰负责提醒她控制速度。



轮到第二轮，周玉兰领舞，孙秀芬则提醒她放松膝盖。



两人起初仍会争几句。



练到第三遍，动作渐渐对上了。



孙秀芬第一次发现，周玉兰的呼吸控制确实比自己稳定。



跟着她的节奏做完整套动作，腰部不但没有疼，反而出现微微发热的舒适感。



周玉兰也不得不承认，孙秀芬对音乐节拍十分敏锐。



经她调整后，原本略显沉闷的动作多了一些流动感。



一套八段锦结束，两人的额头都出了薄汗。



林长生分别检查腰胯。



关节位置稳定，肌肉也没有重新痉挛。



“今天到这里。”



孙秀芬意犹未尽。



“才练三遍。”



“再练就过量了。”



周玉兰难得没有反驳。



她活动左腿，发现膝盖比来时更轻松。



“下午能不能排练比赛节目？”



“可以练走位，不准反复做高难动作。”



林长生看向两人。



“谁逞强，谁退出比赛。”



这句话比任何劝说都有效。



当天下午，两支舞队在镇文化广场碰面。



往常她们各占一边，音响声一个比一个大。



这次孙秀芬先把自己的音量调低。



周玉兰也没有让队员抢中央位置。



两人按照医嘱，先带所有人合练八段锦。



队员们看着两位死对头站到一起，表情比医院里的患者还要惊讶。

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